Комментарии
- 24 сен 08:25Очень жаль,что люди которым помогаешь,считают ,что так и должно быть...и просят ещё больше и больше, даже не говоря спасибо!Хотя дело не в спасибо, а в том,как относятся к тебе люди...
- 25 сен 22:18А таким больше не помогайте. Они ещё больше наглеют.
- 27 сен 18:38Согласна, я даже своим детям говорю, благодарю, спасибо. Благодарю-означает благо дарю, мне не сложно, а там... Да всем на усмотрение, с меня точно не убудит
- 30 сен 14:40Всегда умела и говорить слова благодарности и сопровождать их морально эмоционально . Учусь (сложно даётся) исключать их , как и приветствие . Отнюдь , не во всех случаях они необходимы.
- 7 окт 21:09Говорят, надо благодарить даже врагов,ведь они научили тебя чему то.
Мысленно,да. Но редко ставлю свечи за врагов,хоть и мысленно уже забыла
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌸 Почему так важно благодарить людей.
Мы часто думаем, что благодарность — это мелочь, вежливый знак хорошего тона. Но на самом деле она имеет куда более глубокое значение.
Умение сказать «спасибо» способно менять судьбы, укреплять отношения и даже оздоравливать наше внутреннее состояние.
Благодарность как энергия
Психологи утверждают: когда мы выражаем признательность, наш мозг вырабатывает «гормоны счастья» — дофамин и серотонин. Эти вещества создают ощущение тепла, уверенности и радости. Получается, что, благодарив кого-то, мы одновременно исцеляем и себя.
«Благодарность — это не только слова, а особое состояние души», — писал ещё Сене́ка.
И это действительно так: в моменты, когда вы искренне признаёте чужой вклад в свою жизнь, сердце наполняется светом.
👉 Как думаете вы: слова благодарности больше нужны тому, кто их слышит, или тому, кто их произносит?
Почему нам трудно говорить «спасибо»
Иногда признательность застревает в горле. Кажется, что благодарить — значит быть слабым или обязанным. Это заблуждение. Наоборот, человек, который умеет открыто благодарить, проявляет силу — ведь он признаёт ценность других.
Часто корни неблагодарности уходят в детство. Если ребёнку редко говорили «спасибо» за его усилия, то во взрослом возрасте он может стесняться сам выражать признательность. Но хорошая новость в том, что это качество можно развить.
Благодарность укрепляет отношения
Когда вы благодарите коллегу за помощь или близкого за заботу, вы создаёте особый мост доверия. Люди начинают чувствовать: их усилия видят и ценят. А это один из важнейших кирпичиков в любых отношениях.
Представьте: муж помог с ужином, а жена не заметила. В следующий раз его желание помочь уменьшится. Но стоит всего лишь улыбнуться и сказать: «Спасибо, мне было так приятно» — и он почувствует себя нужным.
То же самое работает и в дружбе. Маленькое «благодарю» способно укрепить связь сильнее, чем десятки «дел по умолчанию».
А как у вас? Часто ли вы замечаете мелочи, за которые можно сказать спасибо близким?
Благодарность меняет мировосприятие
Ещё одна удивительная вещь: люди, которые регулярно выражают признательность, начинают по-другому смотреть на мир. Они легче справляются с трудностями, чаще замечают радость и меньше зацикливаются на негативе.
Существует практика: перед сном перечислить три вещи, за которые вы благодарны в этот день. Попробуйте! Удивитесь, насколько сильно меняется настроение.
Благодарность как философия
По сути, благодарность — это признание того, что мы не одни. Это понимание: рядом всегда есть люди, без которых наша жизнь была бы беднее. Когда мы осознаём это, в душе рождается особое чувство смирения и радости.
«Только благодарное сердце делает жизнь богатой», — говорил Достоевский.
И правда, чем чаще мы замечаем чужую доброту и откликаемся на неё, тем глубже становится наш внутренний мир.
💬 А теперь давайте обменяемся мнениями:
— Почему, на ваш взгляд, некоторым людям сложно благодарить?
— Какие слова признательности вы чаще всего используете?
Оставляйте свои ответы в комментариях, ведь именно обсуждение помогает раскрыть тему шире.