Комментарии
- 20 сен 14:10Техника " утренний настрой" начинается с пробуждения. Оно - первая пуговица на рубашке. Если ее застегнуть неправильно,то и последующие это повторят... Утро и день - наперекосяк. " Если кто-то ранним утром громко приветствует ближнего,это будет воспринято,как проклятие." (Библия) Бог предупреждает,что после сна резко входить в бодрствование - чревато... Этот факт подтверждают и сомнологи. Человек должен не просто утром встать,но - проснуться. А на деле у нас : будильник, " рота,подъем!"... со всеми вытекающими последствиями...
- Комментарий удалён.
- 20 сен 18:21В детстве я сильно боялась щекотки.
Утром в школу просыпалась сама, так как мама уходила на работу раньше. Полежу, потянусь, сделаю несколько глубоких вздохов и встаю. Приехала в гости тётя, мамина сестра из другого города, утром будильник зазвенел, она увидела, что я сразу не вскочила, и со словами "вставай, проспишь же" стала меня щекотать. И я весь день ходила какая то разбитая и раздражённая.
- 21 сен 04:36Вроде как об утренних ритуалах разговор,а вы о чем?
- 22 сен 00:06И я о том же. Веры нет, одни ритуалы! Вы Библию читали? Имеете представление о чём там?
- 22 сен 00:59Вы спросили я ответил. А вообще любопытно наблюдать за говорящими организмами. Которые молятся не понимая кому. Отдают свой голос и при этом думают что кого-то выбирают. Думают что думают! Проживающие жизнь без сознания. Верхними полушариями думать правильнее.
- 22 сен 01:01Я с утла Отце нас... И? Для чего? В Рай хочется? А он где? а он что?
- 22 сен 04:13Наблюдайте на здоровье!ко мне не надо обращаться!
- Комментарий удалён.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌿 Техника «утренний настрой» для спокойного дня
Первый час после пробуждения задаёт тон всему дню.
Если начать его правильно — день будет наполнен энергией и внутренним балансом.
📌 Практический психологический совет:
Проснувшись, сделайте 2–3 глубоких вдоха и улыбнитесь себе в зеркале.
Скажите вслух короткую фразу-настрой: «Сегодня я справлюсь», «Сегодня будет светлый день».
Выпейте стакан воды и потянитесь — дайте телу сигнал бодрости.
Начинайте день с позитивного действия: музыка, чашка чая, короткая прогулка.
✨ Утренний настрой помогает снизить тревожность и прожить день спокойнее.
💬 А у Вас есть свой ритуал, который помогает утром чувствовать себя лучше?
Напишите в комментариях — возможно, именно Ваш опыт станет подсказкой для других.
💛 Если совет Вам откликнулся — прожмите эмоцию, сохраните и отправьте тому, кто всегда начинает утро с суеты.