Комментарии
- 2 окт 14:22А я ,когда у меня выпадал выходной от сложной работы , ехала в Кисловодск , садилась на берегу речки в парке и могла сидеть часами наблюдая как течет река , как шумят деревья , как греет солнышко . Надышавшись проходила по аллеям парка , попив водицы отправлялась на вокзал домой .
- 2 окт 14:39
️О КАК ЖЕ ТАМ ХОРОШО В КИСЛОВОДСКЕ.ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ.....️️ - 2 окт 14:46Здорово
Олечка
Была в Кисловодске очень красиво везде... Проездом правда с Домбая️
Замечательно
что у Вас есть такое место
- 2 окт 14:59Вот это настоящая перезагрузка!Тем более текущая вода ,как бы вымывает весь мусор с головы!
- 2 окт 15:09А я люблю после рабочего дня или просто уже когда опускается над городом ночь и зажигаются огни ночного города, я выхожу на свой балкон с висячими цветами, где стоит моё любимое полулежачее кресло с мягким пледом и полусажусь в него или полуложусь. Включаю в телефоне джаз-кафе и слушаю эту приятную музыку. Рядом ставлю чашечку, свежезаваренного чая, слушаю голоса ночных птиц, перед глазами ночное небо в облаках, сквозь которые проглядывают звёзды. Наслаждаюсь дуновением ветра. И достаю свой шикарный длинный полированной мундштук, вставляю в него ароматную тонкую сигарету... зажигаю огонь...И полная перезагрузка....
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Практическая психология
🌿 Техника «5 минут тишины для ума»
Иногда кажется, что мысли не останавливаются: задачи, заботы, планы, тревоги.
Но дать себе пять минут тишины — значит подарить мозгу возможность перезагрузиться.
📌 Практический психологический совет:
Найдите тихое место, где никто не будет отвлекать.
Сядьте удобно и закройте глаза.
Сосредоточьтесь на своём дыхании или на ощущениях в теле.
Если приходят мысли — просто наблюдайте за ними, не вовлекайтесь.
Дайте себе пять минут побыть в этой тишине.
✨ Такая короткая практика снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и дарит ощущение внутреннего покоя.
💬 А где Вы любите находить свои минуты тишины?
Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш опыт вдохновит других.
💛 Если совет оказался полезным — прожмите эмоцию, сохраните и отправьте тому, кто живёт в спешке и нуждается в передышке.