🌸 Техника «маленькая радость дня» - 5350967950656

🌸 Техника «маленькая радость дня»



Часто мы сосредотачиваемся только на том, что не получилось, и не замечаем простых радостей.

Но даже одна маленькая радость способна изменить настроение.


📌 Практический психологический совет:

Остановитесь и вспомните: что хорошего уже произошло сегодня?

Это может быть чашка ароматного кофе, улыбка близкого человека, приятная прогулка.

Запишите или произнесите вслух: «Сегодня меня порадовало…»

Сделайте это своей маленькой привычкой каждый день.

✨ Фокус на хороших моментах укрепляет устойчивость к стрессу и наполняет жизнь светом.
🌸 Техника «маленькая радость дня» - 5350967955776

💬 А какая Ваша маленькая радость была сегодня?

Поделитесь в комментариях — возможно, именно Ваш пример поможет другим замечать хорошее в простых вещах.

💛 Если этот совет Вам откликнулся — прожмите эмоцию, сохраните и отправьте тому, кто часто забывает радоваться мелочам.

Комментарии

  • 2 окт 13:34
    Просто попробовала...ради интереса....и вдруг-все стало замечательно....🤗
    Спасибо за такой ,на первый взгляд ,ничего не значащий совет...
  • 2 окт 14:02
    Ура ! На мою кормушку прилетели два воробышка !
    10 лет их у нас в Подмосковье не было.
    Я даже забыла ,что у них на щёчках
    чёрные горошины.
  • 2 окт 14:04
    .Ура ! На мою кормушку прилетели два воробышка !
    10 лет их у нас в Подмосковье не было.
    Я даже забыла ,что у них на щёчках
    чёрные горошины.
    Домовой воробей .
    Фотография
  • 2 окт 14:48
    Любила вышивать лентами, вязать крючком, спицами, заниматься флористикой! А теперь нравится раскрашивать картинки антистресс!
  • 2 окт 14:51
    Ушла раньше с работы!
  • 2 окт 16:08
    ...приютила котёнка... Это маленькое чудо наполнила моё существование ЖИЗНЬЮ!
  • 2 окт 16:10
    Фотография
  • 2 окт 16:15
    ....набегалась живая душа, уснула уткнувшись и обняв мою руку
  • 2 окт 17:19
    Бася ?
  • 2 окт 18:03
    Пушок был с утра, а оказалась девочкой, стала Пуша - Пушка! К вечеру поняла, что кличка очень подходит ей, уж очень шустрая и подвижная, прямо бомба, питарда...