Полезные рекомендации и вкусные #рецепты дает врач #диетологОльгаМалык Три в одном. У человека всегда работает режим сохранения энергии, особенно зимой. И особенно зимой хочется чая с тортиком или сладеньким десертом, при этом чтоб и самим не готовить, и калорий не набрать… Поэтому сегодня предлагаю вот такое правильное и полезное, с минимальными временными и физическими затратами универсальное блюдо-перекус-десерт. Творожная запеканка-лазанья-торт. Подготовьте 16 листов лазаньи. Отварите согласно инструкции на упаковке. Иногда бывают виды, которые не требуют предварительной варки. Положите в большую миску 700 г творога, 3 куриных яйца, 100 г сметаны, 100 г сахара или меда. Перемешайте и разотрите до получения однородной массы-пасты. Смажьте маслом дно формы для запекания и выложите его 4 листами лазаньи (здесь ориентируйтесь на размер своей формы, может будет 3 или 5, смотрите сами). Сверху на листы лазаньи выложите 5-6 столовых ложек творожной смеси и равномерно распределите по тесту, чтоб не оставалось не промазанных участков. По слою творога рассыпьте горсть любых ягод (вишня без косточек, черная смородина, малина, клюква или черника, какие нравятся). Ягоды могут быть свежими или размороженными, даже консервированные подойдут. Затем закройте ягодно-творожный слой листьями лазаньи. И повторите так ещё три раза. Самый верхний слой оставьте открытым, на него можно ягод посыпать побольше. Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180* духовку. Запекайте 40-45 минут. Затем выньте, наберитесь терпения и дайте остыть. После этого разрежьте на порционные куски. И балуйте себя и своих близких вкусным десертом! Еще больше рецептов на нашем сайте: http://www.varikoz.ru/about-varikoz-illnesses/preventive/rekomendatcii-po-pitaniiu/poleznye-retsepty/ #здоровье #ПравильноеПитание #диетолог #ОльгаМалык #диета #готовим #едимдома #готовитьлегко #здоровоепитание #интересныерецепты #витамины #будьтездоровы #готовимдома #специи #приправы #москва #санктпетербург #нижнийновгород #калининград #екатеринбург #тюмень #вкусно #лазанья #творог #вишня #lasanga #кесадилья #творожнаязапеканка #cheesecake
клиника "Центр Флебологии"
ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
Полезные рекомендации и вкусные #рецепты дает врач #диетологОльгаМалык
Три в одном.
У человека всегда работает режим сохранения энергии, особенно зимой. И особенно зимой хочется чая с тортиком или сладеньким десертом, при этом чтоб и самим не готовить, и калорий не набрать… Поэтому сегодня предлагаю вот такое правильное и полезное, с минимальными временными и физическими затратами универсальное блюдо-перекус-десерт.
Творожная запеканка-лазанья-торт.
Подготовьте 16 листов лазаньи. Отварите согласно инструкции на упаковке. Иногда бывают виды, которые не требуют предварительной варки.
Положите в большую миску 700 г творога, 3 куриных яйца, 100 г сметаны, 100 г сахара или меда. Перемешайте и разотрите до получения однородной массы-пасты.
Смажьте маслом дно формы для запекания и выложите его 4 листами лазаньи (здесь ориентируйтесь на размер своей формы, может будет 3 или 5, смотрите сами).
Сверху на листы лазаньи выложите 5-6 столовых ложек творожной смеси и равномерно распределите по тесту, чтоб не оставалось не промазанных участков.
По слою творога рассыпьте горсть любых ягод (вишня без косточек, черная смородина, малина, клюква или черника, какие нравятся). Ягоды могут быть свежими или размороженными, даже консервированные подойдут.
Затем закройте ягодно-творожный слой листьями лазаньи.
И повторите так ещё три раза.
Самый верхний слой оставьте открытым, на него можно ягод посыпать побольше.
Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180* духовку. Запекайте 40-45 минут.
Затем выньте, наберитесь терпения и дайте остыть. После этого разрежьте на порционные куски.
И балуйте себя и своих близких вкусным десертом!
Еще больше рецептов на нашем сайте: http://www.varikoz.ru/about-varikoz-illnesses/preventive/rekomendatcii-po-pitaniiu/poleznye-retsepty/ #здоровье #ПравильноеПитание #диетолог #ОльгаМалык
#диета #готовим #едимдома #готовитьлегко #здоровоепитание
#интересныерецепты #витамины #будьтездоровы #готовимдома #специи #приправы #москва #санктпетербург #нижнийновгород #калининград #екатеринбург #тюмень #вкусно #лазанья #творог #вишня #lasanga #кесадилья #творожнаязапеканка #cheesecake