КАКОЕ ОНО - ОЩУЩЕНИЕ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Много статей о самодостаточности, самоуважении, самоценности, любви к себе. Это понятие личное, культивируется и развивается с детства, благодаря силе личности, поддержке и примеру родителей, вопреки воспитанию детсада, школы, института, государства, где наше Я, наше самоуважение пробуют стереть, попирают его, обезличивают, превращая в МЫ.
Оно настолько глубокое и всеобъемлющее, что нарушает стереотипы, кем-то навязанные непонятные и противоречивые правила. Благодаря самоуважению и чувству собственного достоинства мы остаемся живыми, чувствующими людьми, опираясь на законы Бога, идем вразрез инстинкту самосохранения, мнению толпы и, порой, семьи, хотя это очень нелегко и больно.
Теория - вещь серьезная, но все теоретическое иногда разваливается, когда появляется возможность прочувствовать, ощутить, получить реальный опыт. Давайте попробуем опираться, в первую очередь,на свое чувство, а не на общее знание, теорию, мысли.
Что происходит с человеком, у которого есть чувство собственного достоинства?
Логично, когда чувство базируется на ощущениях, на то оно и чувство.
Например,когда чувствуется радость, то ощущения такие, как прилив сил, возбуждение, желание захлопать в ладоши. Это приятное тепло или даже жар(если сильная радость), который разливается по нашему телу, и мы улыбаемся.
Ощущения при чувстве собственного достоинства,возникают часто при определенных моментах извне, когда сделано что-то хорошее, благородное, значимое не только для себя, но и для других, и охватывает гордость.
Ощущения такие, что становишься больше, сильнее, внутри горячо, прям-таки распирает какой-то огонь жизни и желание сделать еще что-то хорошее. Внутри, в груди что-то клокочет, и кажется, что ты вот-вот взлетишь!
Ощущение легкости, свободы мысли и движения вверх. Тело в приятном, обволакивающем покое и благости. Грудь разворачивается, плечи опускаются, дышится легко, свободно, глубоко.
Конечно, мы не можем постоянно прибивать в таком интенсиве чувств. Если говорить об обычном состоянии, то чувство радостного покоя, мира в душе, свобода от обиды и вины.
А так как мысли и ощущения взаимосвязаны, то тут же приходит понимание. Понимание полнейшей значимости для себя, своей ценности - ценности своего мнения, своего желания, приобретенного знания или осознание не знания. Понимание ценности своего, личного опыта, который дается чаще всего с трудом, а, порой, и с болью.
Это осознание своей возвышенности: Я - Человек. Я уникальна и неповторима. Что все во мне прекрасно, и я смогу стать еще лучше и помочь сделать этот мир лучше. Хочется жить дальше, несмотря на какие-то трудности, невзгоды, даже недостаток чего-либо жизненно важного. Даже просто вопреки. Это очень взрослое чувство, которое возникает у ребенка ближе к трем годам.
Это чувство, эти ощущения, как невидимый щит и меч против чужих и собственных оскорблений, унижений, критики, обвинений, крика, грязи, страха, чужой и собственной подлости, предательства. Это чувство праведного гнева, в ответ на собственную слабость и малодушие.
Оно нас защищает от неприятных действий других и, порой, от самих себя, помогает подняться с самого низа, встать и идти. Это чувство оберегает нас от того, что наносит вред здоровью и жизни. Чувство собственного достоинства возникает, когда обижают немощных и беззащитных, когда попирают общечеловеческие ценности и права. Когда ты понимаешь и делаешь для других так, как хотелось что бы сделали тебе.
И наоборот, когда у нас нет или мало чувства собственного достоинства, самоуважения, то ощущения такие, что все тело будто маленькое, ощущение зажатости, окаменелости, внутри, мышцы живота сжаты, дыхание слабое, поверхностное, движения скованные. Ощущения тяжести в различных местах тела, переходящие со временем в боли. Голова чаще опущена, спина сгорблена или сутулая, плечи приподнятые, как бы в ожидании удара. Кажется, что кто-то вот-вот нападет на меня, оскорбит, унизит и нужно бежать или обороняться.
Когда мало чувства собственного достоинства, то осознание себя, своих желаний, чувств редкое явление, есть некое понимание какой-то никчемности, бездарности, ненужности, низости, недостойности, ограниченности. Личный опыт знания, желания, собственное мнение не важны и меркнут рядом с мнением других, мнением толпы, группы, семьи.
Все тело охвачено страхом, чувством вины, обидой на всех и вся, которые руководят нашей сущностью, мыслями, поведением и накладывают отпечаток на будущее. Границы личности "Я" стерты. Ты есть и тебя как бы нет. А если собственные желания, мнение, знание, опыт не нужны и не важны, значит не имеют ценности, как и я сама. Мысли о себе и мире хаотичные, путанные, их много, они повторяются и носят негативную окраску, чаще всего они крутятся вокруг осуждения себя или других. Ощущая все это практически невозможно толково защитить себя и, тем более кого-то другого, даже своего собственного ребенка. Или наоборот, на малейшее замечание кидаешься с криком и обвинениями. Весь мир кажется враждебным.
Я очень хочу, чтобы каждый читатель, опираясь на представленный мой опыт и описание моих чувств и чувств моих клиентов научился или начал пробовать осознавать в себе достоинство, честь, ценность себя именно начиная с ощущений, с наблюдений за собой, и понимать важность своих, личных желаний, чувств, опыта, мнения. Начинать опираться на себя, свой опыт, искать поддержку внутри себя. Это жизненно необходимо, чтобы не скатиться в пропасть бессмысленности, разочарований и отчаяния, ведь так потом трудно будет из нее выбраться.
Это может стоить целой жизни.
Алена Краснобородкина
Есть желание искать это чувство, бороться за себя, чтобы стать свободной, уверенной, счастливой женщиной - обращайтесь к дипломированному лайф и бизнес коучу, а так же коучу по чудесному похудению, психотерапевту, семейному психологу - Погорельской Татьяне - http://ok.ru/profile/577480135706