ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ?

Богатырская наша силушка в пожилом возрасте иногда вдруг пропадает. Частенько такое случается в межсезонье. Что же делать? Я бы посоветовала всем ежедневно пить замечательный целебный напиток.
Вам понадобятся 1 ст. л. отрубей (любых), 1 ч. л. меда и 1 стакан воды. Все перемешайте и дайте настояться 10-15 минут. Пейте 2 раза в день, и силы появятся.
Во-первых, вы получите витаминный заряд. Отруби особенно богаты витаминами группы В, мед содержит многие витамины и минеральные вещества. А во-вторых, напиток благодаря клетчатке способствует выведению токсинов из кишечника.
И еще один совет, лично мною проверенный. Для укрепления иммунитета нам нужно сочетание цинка и соединений серы в продуктах, которые мы едим каждый день. Именно благодаря соединениям серы цинк хорошо усваивается в организме, в особенности из различных цельно-зерновых продуктов. В результате усиливается иммунитет, даже раны заживают быстрее.
Цинк содержат все бобовые, а также цельные злаки и хлеб из них. А серой богаты лук и чеснок. Так что кусок ржаного хлеба с луком - прекрасный ужин.