Вряд ли найдется человек, который никогда в себе не сомневался.

Но что, если сомнения с себе и своей компетентности становятся постоянными спутниками? Сегодня вместе с онлайн-школой с доказательным подходом к обучению психологии и коучингу «Психодемия» рассказываем о синдроме самозванца и способах его преодолеть.
Синдром самозванца — это комплексное переживание, что ваши достижения не заслужены, несмотря на очевидные успехи. Состояние выражается в сложностях с присвоением своих результатов, ощущается как внутренний дискомфорт и страх быть «разоблачённым». Синдром самозванца разрушает нашу уверенность в себе или даже не дает ей сформироваться.
В карточках собрали для вас набор разных техник, помогающих подкрепить чувство собственной компетентности.
Расскажите в комментариях, сталкивались ли вы с синдромом самозванца?