▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ *** Салат летний -3 помидора -3 сладких разноцветных перца -1 огурец -1 сладкий репчатый лук -1 ст. л. кукурузного масла -1 ст. л. оливкового масла -1 ч. л. лимонного сока -1 пучок салата -2 ст. л. зелени (петрушка, укроп, майоран, кинза, базилик) соль, перец Салат рвётся руками на крупные части в салатницу. Помидоры, огурец и перцы режутся кольцами. Репчатый лук нарезается кольцами и слегка обминается с солью. Залить смесью из масел и лимонного сока. Посолить, поперчить по вкусу. *** Салат из яблок и моркови -3 яблока -2 моркови -100 гр. сметаны -20 гр сахара Очищенные яблоки натереть до сердцевины на крупной тёрке. Очищенную морковь натереть на мелкой тёрке. Перемешать, добавить сметану и сахар. *** Салат для гемоглобина -2 морковки -1 свекла -100 гр. сметаны Натереть на мелкой тёрке сырые морковки, сырую же свеклу. Заправить всё сметаной, посолить. *** Салат из творога и зеленого лука 5 ст. л. домашнего творога 2 стрелки зелёного лука 2 ст. л. сметаны соль, перец Мелко порезать зелёный лук, смешать с творогом и сметаной. Посолить, поперчить по вкусу. Но на зелёный лук может быть изжога. *** Винегрет 5 картофелин 1 свеклу 3 морковки 6 ст. л. консервированного зелёного горошка 3 солёных огурца 1 сладкая репчатая луковица 4 ст. л. зелени 1 горсть маринованной капусты 1 яблоко 5 ст. л. подсолнечного масла Отварить неочищенные морковь, свеклу, картофель. Очистить, порезать на кубики. Сначала положить в салатницу свеклу и залить её парой ложек масла, перемешать и бросить всё остальное. На мелкие кубики порезать солёные огурцы, луковицу, яблоко. Добавить зелёный горошек, капусту. Залить растительным маслом, посыпать зеленью. Посолить, поперчить по вкусу. Да, и лук бабулька моя предпочитает потомить в оливковом масле - так и вправду вкуснее. *** Салат из авокадо 2 авокадо 2 помидора половина красного лука кинза сок половинки лимона Очистить от кожуры и отделить от семени авокадо, нарезать кубиками. Помидоры нарезать тоже кубиками. Добавить измельчённый красный лук и полпучка кинзы. Посолить, выдавить сок лимона, дать постоять минут 20. *** Картофельный салат 2 картофелины 1 луковица петрушка сок половинки лимона оливковое масло Картофель промыть и отварить в мундире или без. Затем очистить, нарезать ломтиками. Нарезать лук полукольцами или помельче, петрушку мелко. Смешать картофель, лук, петрушку. Посолить, поперчить, добавить оливкового масла и немного сока лимона. Тщательно перемешать и салат готов.
Женская комфортная обувь Mamashoes
ПОЛЕЗНЫЕ САЛАТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
*** Салат летний
-3 помидора
-3 сладких разноцветных перца
-1 огурец
-1 сладкий репчатый лук
-1 ст. л. кукурузного масла
-1 ст. л. оливкового масла
-1 ч. л. лимонного сока
-1 пучок салата
-2 ст. л. зелени (петрушка, укроп, майоран, кинза, базилик)
соль, перец
Салат рвётся руками на крупные части в салатницу. Помидоры, огурец и перцы режутся кольцами. Репчатый лук нарезается кольцами и слегка обминается с солью. Залить смесью из масел и лимонного сока. Посолить, поперчить по вкусу.
*** Салат из яблок и моркови
-3 яблока
-2 моркови
-100 гр. сметаны
-20 гр сахара
Очищенные яблоки натереть до сердцевины на крупной тёрке. Очищенную морковь натереть на мелкой тёрке. Перемешать, добавить сметану и сахар.
*** Салат для гемоглобина
-2 морковки
-1 свекла
-100 гр. сметаны
Натереть на мелкой тёрке сырые морковки, сырую же свеклу. Заправить всё сметаной, посолить.
*** Салат из творога и зеленого лука
5 ст. л. домашнего творога
2 стрелки зелёного лука
2 ст. л. сметаны
соль, перец
Мелко порезать зелёный лук, смешать с творогом и сметаной. Посолить, поперчить по вкусу. Но на зелёный лук может быть изжога.
*** Винегрет
5 картофелин
1 свеклу
3 морковки
6 ст. л. консервированного зелёного горошка
3 солёных огурца
1 сладкая репчатая луковица
4 ст. л. зелени
1 горсть маринованной капусты
1 яблоко
5 ст. л. подсолнечного масла
Отварить неочищенные морковь, свеклу, картофель. Очистить, порезать на кубики. Сначала положить в салатницу свеклу и залить её парой ложек масла, перемешать и бросить всё остальное. На мелкие кубики порезать солёные огурцы, луковицу, яблоко. Добавить зелёный горошек, капусту. Залить растительным маслом, посыпать зеленью. Посолить, поперчить по вкусу. Да, и лук бабулька моя предпочитает потомить в оливковом масле - так и вправду вкуснее.
*** Салат из авокадо
2 авокадо
2 помидора
половина красного лука
кинза
сок половинки лимона
Очистить от кожуры и отделить от семени авокадо, нарезать кубиками. Помидоры нарезать тоже кубиками. Добавить измельчённый красный лук и полпучка кинзы. Посолить, выдавить сок лимона, дать постоять минут 20.
*** Картофельный салат
2 картофелины
1 луковица
петрушка
сок половинки лимона
оливковое масло
Картофель промыть и отварить в мундире или без. Затем очистить, нарезать ломтиками. Нарезать лук полукольцами или помельче, петрушку мелко. Смешать картофель, лук, петрушку. Посолить, поперчить, добавить оливкового масла и немного сока лимона. Тщательно перемешать и салат готов.