🌳 Во время летней прогулки можно использовать деревья, как тренажеры!

Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет размять спину, а в сложной версии — проработать мышцы всего тела. Выполнять его можно у любой вертикальной опоры, даже дома у стены.