Чтобы не потерять форму, делайте гимнастику даже во время отдыха в парке

Чемпион мира по стритлифтингу Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение, которое отлично укрепляет плечи и руки. А выполнять его можно где угодно — даже на уличной скамейке!