Чтобы быть в отличной форме, необходимо поддерживать мышцы в тонусе

Заслуженный мастер спорта России Юлия Казаковцева показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела, стать гибче и выносливее.