Здоровый и качественный сон определяет нашу работоспособность, влияет на настроение и отношения с окружающими. Но, к сожалению, не все могут себе позволить такую роскошь, как спокойный сон. Кто-то ворочается ночью, у кого-то сбит режим сна из-за ночных смен на работе, а кто-то и вовсе замаялся из-за постоянных смен временных поясов. И очень странно, что люди еще задают такой вопрос: зачем нужна маска для сна? Когда ответ вполне очевиден и понятен — для сна! Более того, маска способствует выработке гормона сна — мелатонина, который не может вырабатываться при свете дня и для этого необходима темнота. В длительных поездках и перелетах маска и вовсе незаменима, она помогает расслабиться и уснуть в неестественной обстановке. Как отмечают многие, кто начал использовать маски для сна — качество их сна значительно улучшилось, а засыпание стало быстрым и простым. Да и вообще, маска для сна является предметом одежды столь же естественным, как и майка.
Полезные советы, рецепты и идеи
☺ Как сшить маску "Панда" для сна
Здоровый и качественный сон определяет нашу работоспособность, влияет на настроение и отношения с окружающими. Но, к сожалению, не все могут себе позволить такую роскошь, как спокойный сон. Кто-то ворочается ночью, у кого-то сбит режим сна из-за ночных смен на работе, а кто-то и вовсе замаялся из-за постоянных смен временных поясов. И очень странно, что люди еще задают такой вопрос: зачем нужна маска для сна? Когда ответ вполне очевиден и понятен — для сна! Более того, маска способствует выработке гормона сна — мелатонина, который не может вырабатываться при свете дня и для этого необходима темнота.
В длительных поездках и перелетах маска и вовсе незаменима, она помогает расслабиться и уснуть в неестественной обстановке. Как отмечают многие, кто начал использовать маски для сна — качество их сна значительно улучшилось, а засыпание стало быстрым и простым. Да и вообще, маска для сна является предметом одежды столь же естественным, как и майка.