Как применять артишок для похудения

Существует огромное количество растений, которые не перестают удивлять человечество. К ним можно отнести и артишок. Благодаря низкой калорийности артишок очень часто присутствует в диетах. Его можно употреблять как отдельно от всех продуктов, так и совместно с ними. Он прекрасно сочетается с рыбой, мясом или птицей, но при этом следует учитывать, что это все же диета, а не просто меню на день. Поэтому общая калорийность дневного рациона должна составлять порядка 1200 калорий.
Для начала следует подготовить данное растение к употреблению. С помощью ножа отрезаются стебли от цветков, после этого ножницами нужно удалить колючие краешки лепестков. Далее их следует отварить.
Объем воды зависит от количества артишоков, при этом она должна покрывать их только наполовину. Для того чтобы они стали еще более вкусными, можно во время варки добавить немного лимонного сока. Через тридцать минут артишоки готовы.
Употреблять их следует с каким-либо соусом. В первый раз вы, возможно, не поймете вкуса этого овоща. Здесь все зависит от остальных ингредиентов, в частности от того самого соуса.
Есть следует не все лепестки, а только их мякоть. Добравшись до середины, нужно удалить волоски. Они достаточно колкие и могут вызвать неприятные ощущения в горле. Оставшаяся часть является самой вкусной у артишока. Ее съедают полностью также в сочетании с соусом.
Благодаря ежедневному употреблению этого овоща происходит выведение жидкости из организма. Вместе с ней выводятся шлаки и вредные вещества. Конечно, не стоит ждать, что в течение недели вы сильно похудеете. Но регулярное употребление артишоков позволит вам стать стройнее и здоровее, пополнив уровень всех необходимых витаминов и микроэлементов.
А вы используете артишоки на своей кухне?
#Весвнорме #артишок #похудеть