Я ХУДЕЮ на НТВ

:

Ната Ли

20 окт 2014

в свои 24 года, я вешу 120 кг!

я
пробовала худеть, он не чего не
получается, помогите может есть какие
нибудь способы, чтобы похудеть!!!

Комментарии

  • 20 окт 2014 11:13
    есть очень много... Главное сила воли на долгое соблюдение диеты. 3-12 месяцев, а может и больше.
  • 20 окт 2014 11:15
    и обязательно физ.нагрузки.
  • Комментарий удалён.
  • 24 окт 2014 19:24
    Правильное питание и рацион оващи и мясо не жирное и 5 раз в день кушать все в меру отказаться от мучного
  • 25 окт 2014 17:50
    можно за 1прием пищи:80гр.мяса,80гр.какой небудь крупы и 160гр.овощей. Пить воды без газов не менее 1,5л.за день.
  • Комментарий удалён.
  • 7 ноя 2014 18:57
    Умница!!! Молодец!!!
  • 27 ноя 2014 19:35
    мне 52 года и  у меня лишние 30 кг . занимаюсь с внуками зарядкой и вообще в течении дня . мне очень стало легко двигаться _ болел позваночник , но сейчас боль отступает , а я всего 1 месяц занимаюсь и не могу диету соблюдать , я чувствую хорошо . конечно мешает живот , мне кажеться  нужно время
  • 18 фев 2015 11:52
    Молодец,я тоже так худела,именно на этом, и похудела на 26 кг,а вот сейчас расслабилась и набрала 14,и вот со вчерашнего дня, пока только на фруктах,захочется отваою,что -нибудь,но пока настроился себя решительно,а то буду летом комплектовать,нужно сейчас начинать,в прошлом году,я начала14 января и к 1 мая я сбросила 20 кг
  • 23 фев 2015 14:31
    Надо правильно питаться, рассмотреть свой рацион, при нормальном питании вес уходит и не возвращается
  • 25 апр 2015 11:43
    Диета это бесполезно! Это должен быть правильный образ жизни, я не говорю, что вы должны отказаться от привычной пищи. Просто необходимо сократить свою порцию,  ну и занятия спортом никто не отменял! А еще очень важны разгрузочные дни, я пила кефир.Кстати, я не отказывалась от сладкого, и за пол года сбросила 17 кг. Я весила 82, а похудела до 66кг. Попробуйте, может быть вам поможет, правда, будет  тяжело  привыкнуть к маленькой порции. Ну уж если привыкнете, результат не заставит себя  ждать.  Удачи!
  • 19 июн 2015 10:05
    Грудью кормите?
  • 25 июл 2015 14:35
    Самое главное выбросить мусор их ГОЛОВЫ!!!!!! Это первое и основное правило!!!   А потом всё как по маслу пойдёт!!!!
  • 13 апр 2016 17:35
    Я удивляюсь тем людям,которые спрашивают как похудеть…!!! были,есть и будут существовать только два правила в этом деле: диета и спорт!третьего не дано! А если разобрать всё по кусочкам то тут и сила воли и желание и много много чего…Сама полная,и сейчас уже четвёртый меняй худею…тяжело,но всё возможно))