5 напитков для супериммунитета: что пить осенью, чтобы не болеть!

Зимой и осенью так хочется укутаться в теплый плед, а простуда подкрадывается к каждому — особенно когда за окном дождь, хандра, и не хватает солнца. Но есть секрет: заботиться о здоровье можно вкусно и с удовольствием! Делюсь рецептами горячих напитков, которые станут настоящей броней для вашего иммунитета.
1. Облепиховый чай с имбирём
Двойная порция витаминов: облепиха и корень имбиря богаты витаминами С, А и Е. Нужно всего лишь залить раздавленную облепиху и тёртый имбирь кипятком, дать настояться – и наслаждаться ароматом. Я люблю добавлять немного мёда и корицы – особенно в морозные дни!
⠀
2. Компот из черной смородины
Мощная поддержка для иммунитета! Смородина – рекордсмен по количеству витамина С, а специи придают напитку неповторимый аромат. Запомните простой рецепт: ягоды, специи и немного сахара, всё на медленном огне – и через 5 минут у вас на столе витаминный эликсир.
⠀
3. Сбитень с брусникой
Настоящая гордость русской кухни! В старину такой пряный напиток варили всей семьёй. Брусника, специи, мёд – ваш организм скажет спасибо! Сбитень не только греет душу, но и укрепляет силы.
⠀
4. Чай с кедровыми орехами
Необычный, но удивительно полезный вариант – нашим предкам был хорошо знаком! Кедровые орешки из северных лесов России богаты полезными маслами, а мята и чай дают дополнительные витамины.
⠀
5. Клюквенный пунш
Клюква, яблочный и апельсиновый сок, немного имбиря — такой напиток не только согревает, но и повышает жизненный тонус благодаря витаминам группы В и С.
Согласитесь, так легко вписать заботу о себе в уютные домашние вечера, а рецепты основаны на советаx специалистов и рекомендациях Роспотребнадзора России, чтобы вы чувствовали себя уверенно!
Делитесь в комментариях: какой из этих напитков попробуете первым? Или, может, знаете свой фирменный «противопростудный» рецепт? Ставьте «класс» и сохраняйте, чтобы не потерять!