Ошибка № 4.

ОШИБКИ, которые мешают внедрить новые привычки.
Выбираете привычку, которая вам НЕ нравится.
Многие недооценивают выбор пути, который ведет к цели.
Зачем усложнять себе достижение цели, жизнь, когда можно облегчить?
К одной и той же цели, можно прийти разными путями или совсем не прийти.
Если вы выберете привычку, которая вам не нравится, то вам придётся себя заставлять делать ее.
Использовать силу воли, на какое-то время вас хватит, а потом вы бросите, вернетесь к тому от чего пытались уйти.
Поэтому очень важен подготовительный момент внедрения привычки, выбрать ту, что вам нравится, приносит пользу и ведет к цели.
Это наглядно на примере физической активности, вы хотите двигаться.
Не нужно выбирать, как вы слышали - бег, и потом мучать себя, а выбирайте то, что вам нравится.
Танцы, плавание, катание на велосипеде или просто гулять пешком. Я выбрала именно каждый день гулять пешком.
Моя привычка гулять пешком каждый день, принесла с собой кучу дополнительных плюшек: свежий воздух, солнечные ванны, любование красотой природы, слушание аудио лекций и книг, возможность погулять вместе с подругой, возможность дать отдых мозгу не думать не о чем.
На старте можете дать себе время на выбор, попробуйте разную физическую активность, чтобы понять что вас заряжает энергией, повышает настроение.
И вам не понадобиться сила воли)
Когда мы что-то делаем с удовольствием, оно нам кажется легким.
Консультант по внедрению полезных привычек Анжелла Осипян
Посты о других ошибках ищите по хэштегу #ошибкипривнедрениипривычек_АО