Советы томских моржей как погрузиться в воду.

1. "Перед погружением в прорубь нужно обязательно разогреть свое тело. Очень быстро, но плавно, без всяких резких движений погружаемся в воду. Без головы. Новичкам не советуем погружаться с головой, потому что идёт спазм сосудов, можно потерять координацию. И конечно, никакого алкоголя до и после проруби!"
2. После выхода из воды сразу утеплить ладони и стопы, поскольку они замерзают в первую очередь. И лучше для этого выбрать варежки и обувь без замков. Что касается предварительного закаливания, то моржи против. Говорят, обливание холодной водой и прочие процедуры никак не помогают подготовить свой организм (у медиков мнение противоположное).
3. С позиции современной медицины однозначно не рекомендовано купание в проруби в крещенские морозы детям всех возрастных групп, а также людям с хроническими заболеваниями.