🏃♂️Кардиотренировки помогают быстро похудеть: миф или реальность?
Эта нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы.
💪Мастер спорта России по бодибилдингу Михаил Прыгунов рассказал, что такие занятия улучшают кровоснабжение тканей и тренируют сердце. Они могут быть монотонными или интервальными, включать бег, ходьбу, велотренажер и другие упражнения.
Важно подбирать тип кардио в зависимости от состояния здоровья. Подробнее — в материале.
Тюменская область сегодня
🏃♂️Кардиотренировки помогают быстро похудеть: миф или реальность?
Эта нагрузка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы.💪Мастер спорта России по бодибилдингу Михаил Прыгунов рассказал, что такие занятия улучшают кровоснабжение тканей и тренируют сердце. Они могут быть монотонными или интервальными, включать бег, ходьбу, велотренажер и другие упражнения.
Важно подбирать тип кардио в зависимости от состояния здоровья. Подробнее — в материале.