Дышащая одежда, вода и кондиционер: врач — о защите от жары при гипертонии

Кандидат медицинских наук Евгений Тимаков в интервью «Звезде» рассказал о простых правилах безопасности:
1. Дома:
• Находиться в помещениях с кондиционером или использовать естественное проветривание.
2. На улице:
• Носить дышащую одежду и головные уборы;
• Избегать пребывания на солнце с 11:00 до 15:00;
• Отказаться от купания в водоёмах в часы пиковой солнечной активности;
• Не оставлять детей в машинах — тепловой удар возникает за минуты!
3. Водный баланс:
• Пить больше воды (обычной + минеральной).