«Ничего не следует терять из того, что может быть полезно». Денни Дедро Итак, в моей предыдущей публикации мы с Вами договорились: 1. Вы - нормальный человек, желающий стать атлетом. 2. Не ограничиваем себя в чем бы то ни было летом, "отдыхаем" зимой и "качаемся" весной и осенью. 3. Становимся сильнее, мощнее, не потеряв при этом здоровье, не нарушая законов природы и не вступая в конфликт с собственным организмом. Зима на исходе. Весна все ближе. Скоро лето… Сегодня тема нашего обсуждения – ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ. Почему? Все просто – путь достижения всех трех пунктов это соблюдение режима, тренинг и… сбалансированное питание. «Выпадение» хоть одной составляющей из общего списка – отсутствие результата. Это постулат ваших занятий фитнесом. Думаем, рассуждаем, ведь мы с вами не считаем себя людьми недалекими и оторванными от реалий современной жизни: • наш рацион питания все более и более формируется за счет консервированной, технологически переработанной пищи, из которой исчезли природные регуляторы обменных процессов, причем необратимо; • наш организм, настроенный на разнообразие и натуральность питания, начинает «пробуксовывать» и упрощать свою жизнедеятельность. Может быть, говорить просто о кризисе питания еще рано. Мы имеем огромное разнообразие пищевых продуктов, но… не говорить об этом уже нельзя. Биологическая ценность всего и вся стремительно падает. Чисто для показательного примера можно сравнить содержание минералов и витаминов в продукте первичном и продукте технологически обработанном.
Витамины и минералы
«Ничего не следует терять из того, что может быть полезно».
Денни Дедро
Итак, в моей предыдущей публикации мы с Вами договорились:
1. Вы - нормальный человек, желающий стать атлетом.
2. Не ограничиваем себя в чем бы то ни было летом, "отдыхаем" зимой и "качаемся" весной и осенью.
3. Становимся сильнее, мощнее, не потеряв при этом здоровье, не нарушая законов природы и не вступая в конфликт с собственным организмом.
Зима на исходе. Весна все ближе. Скоро лето…
Сегодня тема нашего обсуждения – ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ. Почему? Все просто – путь достижения всех трех пунктов это соблюдение режима, тренинг и… сбалансированное питание. «Выпадение» хоть одной составляющей из общего списка – отсутствие результата. Это постулат ваших занятий фитнесом.
Думаем, рассуждаем, ведь мы с вами не считаем себя людьми недалекими и оторванными от реалий современной жизни:
• наш рацион питания все более и более формируется за счет консервированной, технологически переработанной пищи, из которой исчезли природные регуляторы обменных процессов, причем необратимо;
• наш организм, настроенный на разнообразие и натуральность питания, начинает «пробуксовывать» и упрощать свою жизнедеятельность.
Может быть, говорить просто о кризисе питания еще рано. Мы имеем огромное разнообразие пищевых продуктов, но… не говорить об этом уже нельзя. Биологическая ценность всего и вся стремительно падает. Чисто для показательного примера можно сравнить содержание минералов и витаминов в продукте первичном и продукте технологически обработанном.