Тилапия

Тилапия - это очень популярная рыба благодаря наличию, цене и необыкновенному нежному вкусу.Тилапия содержит много полезных жирных кислот Омега-3, которые играют важную роль в здоровье сердца, поддержании артериального давления, развитии мозга и психических функций и даже снижает риск заболевания некоторыми видами рака. Идеальный вид этого вида рыбы - живущий на свободе, можно сказать дикий. Было установлено что тилапия, которую разводят на фермах, обладает неблагоприятным соотношением жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Полагают, что Омега-6 имеет лучший лечебный эффект на организм человека.