Фитнес-клуб «Фиткервс», отзывы положительные о котором ширятся среди россиянок, не только заботится о качестве тренировочной программы, но еще и объясняет участницам клуба, как правильно оценивать свои результаты. Например, одно из самых распространенных заблуждений – оценивать свою работу в фитнес-клубе по показателям веса. Это некорректно, поскольку в процессе тренировок у женщин увеличивается мышечная масса и это не может не отражаться на весовых показателях. Мышцы к тому же намного тяжелее, чем жировая ткань, поэтому даже после избавления от лишних сантиметров вес может значительно увеличиться за счет мышечной ткани. Первые недели тренировок зачастую приводят к тому, что увеличивается не только вес, но и объем. Это объясняется тем, что мышечная ткань уже увеличилась в объемах, а жировая прослойка пока что не исчезла. Если придерживаться правильной системы питания, со временем тело приобретет желаемые формы.
ФитКёрвс в Оренбурге фитнес-клуб для женщин
:ФитКёрвс Оренбург
Как оценивать свои результаты?
Фитнес-клуб «Фиткервс», отзывы положительные о котором ширятся среди россиянок, не только заботится о качестве тренировочной программы, но еще и объясняет участницам клуба, как правильно оценивать свои результаты. Например, одно из самых
распространенных заблуждений – оценивать свою работу в фитнес-клубе по показателям веса. Это некорректно, поскольку в процессе тренировок у женщин увеличивается мышечная масса и это не может не отражаться на весовых показателях. Мышцы к тому же намного тяжелее, чем жировая ткань, поэтому даже после избавления от лишних сантиметров вес может значительно увеличиться за счет мышечной ткани. Первые недели тренировок зачастую приводят к тому, что увеличивается не только вес, но и объем. Это объясняется тем, что мышечная ткань уже увеличилась в объемах, а жировая прослойка пока что не исчезла. Если придерживаться правильной системы питания, со временем тело приобретет желаемые формы.