π ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡ: https://www.iamcook.ru/showrecipe/26186 π Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Youtube ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»: https://youtu.be/yRUQU-oS034 π ΠΡΠ΅ 40+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²: https://www.iamcook.ru/theme/zucchini-casserole Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.β π ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:β ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ - 500 Π³ (4-5 ΡΡ.)ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ - 500 Π³ (1 ΡΡ.)ΠΡΠΊ - 160 Π³ (1 ΡΡ.)Π‘ΡΡ - 100 Π³Π―ΠΉΡΠ° - 4 ΡΡ.Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ - 2 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°Π£ΠΊΡΠΎΠΏ - 20 Π³Π‘ΠΎΠ»Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΠ§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΠ Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ - Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈβ‘ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 92 ΠΊΠΠ°Π» / 100 Π³Π: 4.5 Π³ / 100 Π³Π: 4.42 Π³ / 100 Π³Π£: 8.28 Π³ / 100 Π³π ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ#Π°ΠΉΠΌΠΊΡΠΊ_Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #Π°ΠΉΠΌΠΊΡΠΊ_Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ #ΠΈΠ·ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ #ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΈΠ·ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ #ΡΠΆΠΈΠ½ #Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠΉΠΌΠΊΡΠΊ β ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
π² ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ (+ ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ)
π ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡ: https://www.iamcook.ru/showrecipe/26186 π Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Youtube ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»: https://youtu.be/yRUQU-oS034 π ΠΡΠ΅ 40+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²: https://www.iamcook.ru/theme/zucchini-casserole Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
β
π ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
β
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ - 500 Π³ (4-5 ΡΡ.)
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ - 500 Π³ (1 ΡΡ.)
ΠΡΠΊ - 160 Π³ (1 ΡΡ.)
Π‘ΡΡ - 100 Π³
Π―ΠΉΡΠ° - 4 ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ - 2 Π·ΡΠ±ΠΊΠ°
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ - 20 Π³
Π‘ΠΎΠ»Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ - Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
β‘ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 92 ΠΊΠΠ°Π» / 100 Π³
Π: 4.5 Π³ / 100 Π³
Π: 4.42 Π³ / 100 Π³
Π£: 8.28 Π³ / 100 Π³
π ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ
#Π°ΠΉΠΌΠΊΡΠΊ_Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #Π°ΠΉΠΌΠΊΡΠΊ_Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ #ΠΈΠ·ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ #ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΈΠ·ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ #Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° #ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ #ΡΠΆΠΈΠ½ #Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ