Соевые котлеты из окары (без яиц) - вкусный рецепт для веганов и постящихся
Соевые котлеты из окары (без яиц)
Соевые бобы богаты белком, поэтому их часто используют в разных типах питания и диетах, где исключается пища животного происхождения. Рекомендую вам попробовать эти котлеты из соевых бобов, они получаются достаточно сытными и очень вкусными. Рецепт будет особенно полезен постящимся, веганам и вегетарианцам. Окара - это соевое молоко. В видео мы также показываем как приготовить его.
Аймкук — кулинарные рецепты с фото и видео
Соевые котлеты из окары (без яиц)
Соевые бобы богаты белком, поэтому их часто используют в разных типах питания и диетах, где исключается пища животного происхождения. Рекомендую вам попробовать эти котлеты из соевых бобов, они получаются достаточно сытными и очень вкусными. Рецепт будет особенно полезен постящимся, веганам и вегетарианцам.Окара - это соевое молоко. В видео мы также показываем как приготовить его.
👩🏻🍳 Автор рецепта - Мадина
ИНГРЕДИЕНТЫ
Соевые бобы - 1 стакан
Вода - 1 л
Мука - 3 ст.л.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 дольки
Соль - 1 ч.л.
Куркума - 1 ч.л.
Кориандр - 1 ч.л.
Копченная паприка - 1 ч.л.
Сушенный зеленый лук - 1 ч.л.
Черный перец - ½ ч.л.
Получается 8 котлет
📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
✅ Котлеты без мяса (160 рецептов)
✅ Постные котлеты (73 рецепта)
✅ Веганские блюда
--------
#веганство #рецепт #еда #соевыебобы #соевыекотлеты #котлетыбезмяса #ужин #постноеменю #постныекотлеты #постныйстол #постныерецепты