В китайской символике 9 подсолнухов означает долгожительство и имеет магическую силу." Подсолнухи обладают удивительной способностью обогащать пространство, наполнять его радостью, солнечным сиянием, светом и теплом. Подсолнухи в фен-шуй считаются символом солнечной энергии, творческого вдохновения, активности, ясности ума и благополучия во всех сферах жизни. Даже в пасмурную погоду подсолнухи выглядят свежо и ярко, глядя на них, можно вдохновляться сколько угодно долго, впитывая в себя их бодрящую энергию. Применение подсолнухов в разном виде очень широко: свежие цветы, картины, статуэтки, принты на одежде и мебели обои с изображением подсолнухов – все это одинаково хорошо работает для создания хорошего фен-шуй в вашем пространстве с помощью этих замечательных цветов. Подсолнухи по своей сути способны не только бодрить, радовать и придавать человеку жизненных сил, но также они способствуют привлечению достатка в дом, их также используют для ускорения процесса продажи или обмена имущества. Используйте 9 подсолнухов для продажи квартиры следующим образом: в южном секторе квартиры (определить направление стороны света можно с помощью компаса, как обычного туристического, так и профессионального, Лопань) поставьте в вазу подсолнухи в количестве девяти штук. Если нет возможности использовать для этого живые цветы, подойдут искусственные, а также просто картина или распечатанная на принтере цветная картинка с изображением подсолнухов, главное условие, чтобы их было именно 9. Такое количество возникло не случайно, дело в том, что 9 входит в число счастливых чисел по фен-шуй, и эта цифра глубоко почитается китайцами как символ долголетия. в китайской традиции также принято помещать в аквариум девять золотых рыбок и ставить его дома, в офисе, в ресторане и так далее, таким образом, привлекая деньги, потому как золото – символ богатства, а 9 – счастливое число. Размещение подсолнухов вашем доме может привести к появлению неожиданных денег в вашей жизни, будьте готовы к этому. Не стоит удивляться тому, что после того, как вы поставили в вазу 9 подсолнухов или повесили их изображение на стену, вам внезапно кто-то вернул долг или вы получили предложение о выгодном заработке – в этих случаях знайте, что все дело в этих удивительных солнечных цветах. Конечно, можно подумать, что все это чудеса и неправда, однако у нас всегда есть выбор как прожить свою жизнь: жить и думать, что чудес не существует или жить и верить, что вокруг – одни чудеса. Поэтому главное – верить, что трансформации и перемены к лучшему возможны, и они обязательно придут, для этого мы и используем такие прекрасные и приятные методы и символы, как подсолнухи. ВСЕМ ВОЛШЕБНОГО ФЕН-ШУЙ ЧУДЕСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
ТРИ НАВЫКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Любовь к себе – наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.
Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в маме, образец любовного к нему отношения.
Если мы недополучили материнскую любовь в детстве, этот дефицит на всю жизнь останется встроенным в нашу внутреннюю структуру. Вы, конечно, знаете про внутреннего Ребенка, внутреннего Родителя и внутреннего Взрослого. Дефицит любви к себе возникает, когда с нашим настоящим родителем (а как следствие, и с внутренним) что-то не так: когда он не добрый, любящий и заботливый по отношению к нашему внутреннему Ребенку, а только контролирующий, критичный, агрессивный, отвергающий, холодный. Иными словами, представьте, что внутри вас живет кто-то очень для вас важный, но он вас не любит.
По каким признакам можно догадаться, что вы себя цените, собой дорожите? Я задавала этот вопрос на терапевтических группах и получала такие ответы.
Любить себя – это:
Ухаживать за собой, заботиться о себе; Принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины; Уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей; Ощущать себя достойным всего самого лучшего; Общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины; Защищать свои интересы; Удовлетворять свои потребности; Разрешать себе жить ради удовольствия.
По каким признакам можно понять, что вы любите себя недостаточно?
Вы безразличны к своему внешнему виду и здоровью; Самокритичны, постоянно «работаете над собой», улучшаете себя; В общении с другими людьми чувствуете свою неполноценность. Полагаете себя недостойным чего-либо – денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; у вас есть ощущение, что вы этого не заслуживаете; В ситуации выбора предпочитаете удовлетворить потребности другого человека, в ущерб себе, а потом чувствуете себя жертвой.
Можно ли научиться любить себя во взрослом возрасте? Это возможно, хоть и непросто – требует сосредоточенного внимания. На мой взгляд, в овладении этим внутренним ресурсом нам помогает следующее.
1. Искусство маленьких шагов
Как я это делаю? Периодически, вспоминая об этой задаче, я возвращаю себя в момент здесь и сейчас, прислушиваюсь к своему телу, мыслям и чувствам. Замечаю даже очень мелкие очаги дискомфорта и стараюсь их устранить.
Например, что-то болит, или где-то в теле напряжение. Помассируйте это место, направьте туда внимание, дыхание, энергию, в общем, сделайте для себя что-то, позаботьтесь о себе, чтобы дискомфорт прошел. Если дует, закройте форточку, пересядьте на другое место. Если мозолит глаза беспорядок – уберите, наведите красоту, чтобы она радовала глаз. Хотите есть, пить, выйти на воздух – пойдите себе навстречу. Хотите чего-то конкретного, например кофе с корицей, – сварите и выпейте с удовольствием!
2. Заботливый внутренний Родитель
Побудьте сами себе заботливой мамой. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Мамы, радуйтесь ей и себе. Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности. Хвалите себя за это.
3. Границы
В контакте с другими любовь к себе проявляется через своевременное обозначение границ. И этому многим из нас надо учиться. Тут поможет психотерапия. А если учиться этому самостоятельно, то исходить следует из того, что наше тело реагирует на нарушение границ. Надо развивать собственную чувствительность, наблюдательность, осознанность, присутствие в моменте, чтобы вовремя не только замечать сигналы тела, но и сразу реагировать на них обозначением границ. Например, какой-то человек подходит к вам слишком близко, вторгается в «интимную зону», куда вы впускаете только самых близких. Как только чужой человек пересекает невидимую границу, тело начинает реагировать, например возникает чуть заметное напряжение в животе или сбивается ритм дыхания. Вовремя заметить такие сигналы тела и сказать «стоп» или «нет» для многих непросто, но это навык, значение которого трудно переоценить.
Особенно сложно бывает в ситуации выбора между вашими потребностями и потребностями близкого, любимого, важного для вас человека. Например, вы смертельно устали, а дети тащат вас гулять. Что вы выберете? Из любви к себе позволите себе отдохнуть или же материнский долг возьмет верх?
Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы отстояли свои границы и сделали выбор в пользу своих потребностей и интересов.
Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.
УНИВЕРСАЛЬНАЯ копилочка
А У ВАС ЕСТЬ 9 ПОДСОЛНУХОВ?
В китайской символике 9 подсолнухов означает долгожительство и имеет магическую силу."
Подсолнухи обладают удивительной способностью обогащать пространство, наполнять его радостью, солнечным сиянием, светом и теплом. Подсолнухи в фен-шуй считаются символом солнечной энергии, творческого вдохновения, активности, ясности ума и благополучия во всех сферах жизни. Даже в пасмурную погоду подсолнухи выглядят свежо и ярко, глядя на них, можно вдохновляться сколько угодно долго, впитывая в себя их бодрящую энергию.
Применение подсолнухов в разном виде очень широко: свежие цветы, картины, статуэтки, принты на одежде и мебели обои с изображением подсолнухов – все это одинаково хорошо работает для создания хорошего фен-шуй в вашем пространстве с помощью этих замечательных цветов.
Подсолнухи по своей сути способны не только бодрить, радовать и придавать человеку жизненных сил, но также они способствуют привлечению достатка в дом, их также используют для ускорения процесса продажи или обмена имущества. Используйте 9 подсолнухов для продажи квартиры следующим образом: в южном секторе квартиры (определить направление стороны света можно с помощью компаса, как обычного туристического, так и профессионального, Лопань) поставьте в вазу подсолнухи в количестве девяти штук. Если нет возможности использовать для этого живые цветы, подойдут искусственные, а также просто картина или распечатанная на принтере цветная картинка с изображением подсолнухов, главное условие, чтобы их было именно 9. Такое количество возникло не случайно, дело в том, что 9 входит в число счастливых чисел по фен-шуй, и эта цифра глубоко почитается китайцами как символ долголетия. в китайской традиции также принято помещать в аквариум девять золотых рыбок и ставить его дома, в офисе, в ресторане и так далее, таким образом, привлекая деньги, потому как золото – символ богатства, а 9 – счастливое число.
Размещение подсолнухов вашем доме может привести к появлению неожиданных денег в вашей жизни, будьте готовы к этому. Не стоит удивляться тому, что после того, как вы поставили в вазу 9 подсолнухов или повесили их изображение на стену, вам внезапно кто-то вернул долг или вы получили предложение о выгодном заработке – в этих случаях знайте, что все дело в этих удивительных солнечных цветах. Конечно, можно подумать, что все это чудеса и неправда, однако у нас всегда есть выбор как прожить свою жизнь: жить и думать, что чудес не существует или жить и верить, что вокруг – одни чудеса. Поэтому главное – верить, что трансформации и перемены к лучшему возможны, и они обязательно придут, для этого мы и используем такие прекрасные и приятные методы и символы, как подсолнухи.
ВСЕМ ВОЛШЕБНОГО ФЕН-ШУЙ ЧУДЕСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
Любовь к себе – наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.
Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в маме, образец любовного к нему отношения.
Если мы недополучили материнскую любовь в детстве, этот дефицит на всю жизнь останется встроенным в нашу внутреннюю структуру. Вы, конечно, знаете про внутреннего Ребенка, внутреннего Родителя и внутреннего Взрослого. Дефицит любви к себе возникает, когда с нашим настоящим родителем (а как следствие, и с внутренним) что-то не так: когда он не добрый, любящий и заботливый по отношению к нашему внутреннему Ребенку, а только контролирующий, критичный, агрессивный, отвергающий, холодный. Иными словами, представьте, что внутри вас живет кто-то очень для вас важный, но он вас не любит.
По каким признакам можно догадаться, что вы себя цените, собой дорожите? Я задавала этот вопрос на терапевтических группах и получала такие ответы.
Любить себя – это:
Ухаживать за собой, заботиться о себе;
Принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;
Уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;
Ощущать себя достойным всего самого лучшего;
Общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;
Защищать свои интересы;
Удовлетворять свои потребности;
Разрешать себе жить ради удовольствия.
По каким признакам можно понять, что вы любите себя недостаточно?
Вы безразличны к своему внешнему виду и здоровью;
Самокритичны, постоянно «работаете над собой», улучшаете себя;
В общении с другими людьми чувствуете свою неполноценность. Полагаете себя недостойным чего-либо – денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; у вас есть ощущение, что вы этого не заслуживаете;
В ситуации выбора предпочитаете удовлетворить потребности другого человека, в ущерб себе, а потом чувствуете себя жертвой.
Можно ли научиться любить себя во взрослом возрасте? Это возможно, хоть и непросто – требует сосредоточенного внимания. На мой взгляд, в овладении этим внутренним ресурсом нам помогает следующее.
1. Искусство маленьких шагов
Как я это делаю? Периодически, вспоминая об этой задаче, я возвращаю себя в момент здесь и сейчас, прислушиваюсь к своему телу, мыслям и чувствам. Замечаю даже очень мелкие очаги дискомфорта и стараюсь их устранить.
Например, что-то болит, или где-то в теле напряжение. Помассируйте это место, направьте туда внимание, дыхание, энергию, в общем, сделайте для себя что-то, позаботьтесь о себе, чтобы дискомфорт прошел. Если дует, закройте форточку, пересядьте на другое место. Если мозолит глаза беспорядок – уберите, наведите красоту, чтобы она радовала глаз. Хотите есть, пить, выйти на воздух – пойдите себе навстречу. Хотите чего-то конкретного, например кофе с корицей, – сварите и выпейте с удовольствием!
2. Заботливый внутренний Родитель
Побудьте сами себе заботливой мамой. Балуйте и любите своего внутреннего Ребенка. Замечайте заботу внутренней Мамы, радуйтесь ей и себе. Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы смогли удовлетворить свои даже незначительные потребности. Хвалите себя за это.
3. Границы
В контакте с другими любовь к себе проявляется через своевременное обозначение границ. И этому многим из нас надо учиться. Тут поможет психотерапия. А если учиться этому самостоятельно, то исходить следует из того, что наше тело реагирует на нарушение границ. Надо развивать собственную чувствительность, наблюдательность, осознанность, присутствие в моменте, чтобы вовремя не только замечать сигналы тела, но и сразу реагировать на них обозначением границ. Например, какой-то человек подходит к вам слишком близко, вторгается в «интимную зону», куда вы впускаете только самых близких. Как только чужой человек пересекает невидимую границу, тело начинает реагировать, например возникает чуть заметное напряжение в животе или сбивается ритм дыхания. Вовремя заметить такие сигналы тела и сказать «стоп» или «нет» для многих непросто, но это навык, значение которого трудно переоценить.
Особенно сложно бывает в ситуации выбора между вашими потребностями и потребностями близкого, любимого, важного для вас человека. Например, вы смертельно устали, а дети тащат вас гулять. Что вы выберете? Из любви к себе позволите себе отдохнуть или же материнский долг возьмет верх?
Можете вести дневник и записывать все эпизоды, когда вы отстояли свои границы и сделали выбор в пользу своих потребностей и интересов.
Поверьте, только из любви к себе прорастает любовь к другим людям. Кто не умеет любить себя, не знает, как любить другого.
Леля Чиж