Дорогие дамы!

Надлежащая интимная гигиена – ключевое условие для вашего комфорта и здоровья. Правильная техника подмывания может помочь предотвратить разные заболевания, например, кандидоз. 💧
Подготовили чек-лист для вас! Сохраняйте и пользуйтесь
🌿 Выбор подходящих средств – используйте специальные гели или пенки для интимной гигиены, которые не содержат агрессивных ароматизаторов и спирта. Обратите внимание на pH-баланс, он должен быть близок к естественному (3,5-4,5).
🚿 Правильная техника подмывания – подмывайтесь спереди назад! Это важно, чтобы избежать переноса бактерий из кишечника во влагалище.
💧 Температура воды – используйте теплую воду. Слишком горячая или холодная вода может нарушить естественный баланс микрофлоры.
Не переусердствуйте – чрезмерное очищение может убрать защитный слой со слизистой. Достаточно мыть снаружи, во избежание раздражений.
🌱 Имейте в виду, что здоровье вашего кишечника также играет немалую роль в интимном здоровье. Дисбактериоз может приводить к различным состояниям, включая кандидоз. Побробнее можно узнать тут: https://t.me/health_optisalt_bot 🦠 Поддерживайте здоровую микрофлору – ешьте больше пробиотиков (йогурт, квашеная капуста), соблюдайте режим питания и пейте достаточно воды.
⏰ Регулярность – подмывайтесь не только после посещения туалета, но и в течение дня, особенно во время менструации или физических нагрузок. Это поможет избежать излишней влаги и неприятных запахов.
✅ Помните: здоровье — ценный дар! Если у вас возникают дискомфортные ощущения, зуд или выделения — не стесняйтесь обратиться к врачу. Правильная интимная гигиена – залог вашего комфорта и уверенности! 💖
*БАДы - не являются лекарственным средством.