🌀УПРАЖНЕНИЕ "СТРЕЛОЧКА" 🌀

✅Основополагающий базовый элемент в плавании, освоение этого элемента - залог правильной техники плавания.
✅Сначала этому элементу обучают на суше: руки подняты вверх, ладони сложены одна на другую, пальцы вытянуты, локти за головой. Как только ребенок освоил, переходят на воду.
✅Руки в положении "стрелочка" лежат на поверхности воды вместе с телом. Делается вдох, голова опущена вводу, взгляд направлен на дно, далее выполняется толчок одной ногой от бортика и скольжение до полной остановки, ноги соединены вместе, носки вытянуты.
❓В чем смысл этого упражнения:
✅наименьшее сопротивление в воде на старте или во время разворота
✅экономия сил при плавании
✅правильное положение тела в воде