💔 Бредкрамбинг в отношениях: что это и как с этим бороться?

Бредкрамбинг (от английского — breadcrumbing) — это форма поведения, когда один человек поддерживает минимальный контакт с другим, оставаясь на периферии его жизни, но не делая никаких серьезных шагов для углубления отношений.
🤔 Почему это происходит?
Иногда это следствие неуверенности, когда партнер боится обязательств. В других случаях это сознательная стратегия, чтобы удержать вас рядом и манипулировать вашими эмоциями.
🔎 Как распознать бредкрамбинг?
- Редкие и поверхностные контакты
- Отсутствие глубины общения
- Постоянные обещания без исполнения
- Эмоциональный дефицит
💡Как справиться с бредкрамбингом?
✅ Признайте проблему и осознайте, что ваши ожидания не совпадают с реальностью.
✅ Установите границы в общении и сообщите о своих потребностях.
✅ Пересмотрите, стоит ли продолжать отношения с этим человеком.
✅ Поговорите с близкими и получите поддержку.
👩‍❤️‍👨Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и готовности вкладываться. Если ваш партнер не готов к этому, возможно, пора задуматься о своих приоритетах.