Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).

Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет.