АЛМАНЫН ПАЙДАЛАРЫ

🍎Рактан коргойт. Алманын кабыгында антиоксиданттын чоң өлчөмү бар. Бул С витамини менен биригип, организмди зыяндардан коргойт. Ошондой эле жоон ичегиде рак коркунучун пайда кылуучу зыяндуу заттарды организмден айдап чыгат.
🍎Алма кандагы холестеринди азайтат. Изилдөөлөргө караганда, күнүнө эки алма жесе холестериндин деңгээли 16%га түшөт.
🍎Тамак сиңирүүнү жөнгө салат.
🍎Алманын уругунда йоддун өлчөмү көп. Күнүнө 5-6 даана урукту жесеңиз - организмдин суткасына йодго болгон талабы толук бойдон канааттандырылат.
🍎Боордогу жана өттөгү кумду алманын ширеси менен эритсе болот.
🍎Жаш балдардын тиштери жакшы өсүшү үчүн тиш доктурлар аларга алма берүүнү сунуштайт. Ал тиштин эмалын тазалайт.
🍎Күнүнө бирден алма жесеңиз – инсульт коркунучунун алдын алган болосуз.
Буларды окуган соң алма жегиңиз келип кеттиби? Атамдын бакчасында өскөн Ысык-Көлдүн ширин алмаларын сунуштайбыз.