КАК ПОНИЗИТЬ НАГРУЗКУ НА ГЛАЗА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

1. Раз час отводите глаза от монитора и отдыхайте 10 минут. Это трудновыполнимо, поэтому устраивайте для глаз фитнес. Взгляните в окно, отыщите максимально удаленную точку (рекламный щит на крыше или башню) и переводите взгляд со стекла обратно на нее. Зрачками не следует вращать: должны изменяться только фокусировка и расстояние.
2. Для удобной работы выберите качественный монитор и работайте на расстоянии более 60 см. Безупречно, если монитор будет находиться выше уровня глаз. Правильное освещение также имеет свою важность. Естественный свет падать должен слева.
#Визион #очки #линзы #мода #зрение #здоровье #советы #гимнастика_дляглаз #офтальмология #Чайковский #зрение #глаза