Как заставить себя похудеть: нужная мотивация и желаемый результат !!!!
Я БУДУ ВЕСТИ ЭТУ РУБРИКУ, В НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ,КОМУ ИНТЕРЕСНО ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ ВАМ СЮДА--- ЗАХОДИТЕ В ГРУППУ !!!
Выбрать диету и следовать принципам правильного питания, чтобы похудеть – задача на первый взгляд не сложная. Но не все женщины достигают эффективного результата в борьбе с лишним весом. Психологи утверждают, что причины тому две: на подсознательном уровне вес вполне устраивает, либо не найдена правильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть.
В первую очередь необходимо определить цель похудения, то есть для чего нужно избавиться от лишних килограммов. Когда есть четко сформулированная задача, достижение пойдет быстрее. Если постоянно находятся причины отложить на потом, а запрет на потребление кондитерской продукции только на уровне желания, значит, прежний вес вполне устраивает. Чем слабее мотив похудения, тем меньше стремлений это сделать.
Похудеть ради здоровья:
Снизить высокое давление Обрести легкую походку Избавиться от болезней, которые возникли из-за лишнего веса Похудеть ради личной жизни:
Найти любимого человека Снова стать привлекательной в глаза мужа Вызвать чувство зависти у других женщин Похудеть ради себя:
Покупать красивую одежду и обувь Выбирать сексуальное белье Ловить восторженные взгляды мужчин Не стесняться ходить в бассейн и на пляж Любить свои фотографии и отражение в зеркале
БИТВА РЕЦЕПТОВ И ЗДОРОВЬЯ ....
Как заставить себя похудеть: нужная мотивация и желаемый результат !!!!
Я БУДУ ВЕСТИ ЭТУ РУБРИКУ, В НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ,КОМУ ИНТЕРЕСНО ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ ВАМ СЮДА--- ЗАХОДИТЕ В ГРУППУ !!!
В первую очередь необходимо определить цель похудения, то есть для чего нужно избавиться от лишних килограммов. Когда есть четко сформулированная задача, достижение пойдет быстрее. Если постоянно находятся причины отложить на потом, а запрет на потребление кондитерской продукции только на уровне желания, значит, прежний вес вполне устраивает. Чем слабее мотив похудения, тем меньше стремлений это сделать.
Похудеть ради здоровья:
Снизить высокое давление
Обрести легкую походку
Избавиться от болезней, которые возникли из-за лишнего веса
Похудеть ради личной жизни:
Найти любимого человека
Снова стать привлекательной в глаза мужа
Вызвать чувство зависти у других женщин
Похудеть ради себя:
Покупать красивую одежду и обувь
Выбирать сексуальное белье
Ловить восторженные взгляды мужчин
Не стесняться ходить в бассейн и на пляж
Любить свои фотографии и отражение в зеркале