Почему сон важнее диеты: как недосып разрушает все ваши усилия по похудению

Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное. Недостаток сна может перечеркнуть все старания, даже если питание безупречно.