● 55 ккал/100 гр. ОВСЯНКА (500 гр.) ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ (500 гр.) ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ (4 шт.) РАЗРЫХЛИТЕЛЬ (1 ч. ложка) ВАНИЛЬ (1 ч. ложка) Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики. 1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся оладьи с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 2. Испеките примерно 6 оладушков. ● Запекать в духовке, на пергаменте, при температуре 180 градусов, до образования золотистой корочки. Приятного аппетита!
Диетические рецепты от диетолога. Ешь и худей
:Светлана Удод
Диетические оладушки из овсянки
● 55 ккал/100 гр.
ОВСЯНКА (500 гр.)
ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ (500 гр.)
ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ (4 шт.)
РАЗРЫХЛИТЕЛЬ (1 ч. ложка)
ВАНИЛЬ (1 ч. ложка)
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся оладьи с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 оладушков.
● Запекать в духовке, на пергаменте, при температуре 180 градусов, до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!