Правильная организация рабочего места

Школа "BEAUTY LOOK" | Официальная группа
Правильная организация рабочего места может оказать человеку значительную поддержку в покорении карьерных высот, достижении благополучия и сохранении здоровья ☝
❕ Кушетка и стул должны быть отрегулированы по высоте индивидуально для каждого мастера
❗ Высота стула должна быть такой, чтобы бедра в положении сидя были размещены параллельно полу, а голени - перпендикулярно полу, обе стопы находились на полу или специальной подставке
❕ Не сидите, закинув ногу на ногу. Такая поза пережимает вены. Избегайте слишком мягких стульев
❗ Стул правильно расположите относительно рабочей зоны так, чтобы кушетка почти касалась туловища
❕ Все положите на расстоянии вытянутой руки.
❗ Сидите прямо, не сутультесь, не наклоняйте голову.
❕ Сидя на стуле, старайтесь почаще менять положение ног, включая бёдра
❗ Если вы очень устали, то опирайтесь на спинку только в нижней части позвоночника и в тазовой области, чтобы в пояснице сохранялся естественный прогиб.
❕ Делайте перерывы и небольшие разминки каждые час-полтора.
　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(Ирина Андреева)
#школаbeautylook