Ваше тело, как и любое физическое тело на Земле, подчиняется законам физики. Исходя из этих неумолимых законов: если Вы потребляете энергии (калорий) больше, чем расходуете, то масса Вашего тела возрастает; если Вы расходуете энергии больше, чем съедаете и выпиваете, то масса Вашего тела уменьшается. Казалось бы, всё очень просто, но тогда почему существует огромное количество диет и почему они не дают результатов или дают лишь временный эффект?