Лёгкий способ узнать о нехватке витаминов.

- Из-за нехватки витамина B3 появляется неприятный запах изо рта.
- При маленьком содержании витамина C даже при слабых ушибах появляются синяки, которые долго не проходят.
- Дефицит витамина B вызывает хронические запоры.
- Благодаря головокружению и шуму в ушах можно узнать о нехватке витамина B3, Е, марганца и калия.
- При нехватке витамина А и B2 появляется краснота глаз, ячмень и сложная адаптация в темноте.
- Перхоть появляется из-за дефицита витаминов B12, B6, F и селена.