Такой коктейль может стать прекрасным завтраком- питательный и очень вкусный. Как бананы, так и овсянка придаст вам сил на большую половину дня. Несмотря на то, что банан считается калорийным фруктом, измельчив его в блендере до однородной массы, он приобретает свойства, способствующие похудению. В порции коктейля 250 грамм, в которых 325 калорий.
Напитки, соки, коктейли!
Банановый смузи с овсянкой
Ингредиенты:
Банан 2 штуки
Овсяные хлопья 0,25 стакана
Кефир 2% 0,5 стакана
Молоко 0,5 стакана
Мед 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
Шаг 1: нарезаем бананы.