$$$ 💫 💫 💫КАПУСТА СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ В МУЛЬТИВАРКЕ💫 💫 💫$$$
Ингредиенты на 4 порции: Фасоль стручковая зеленая – 150 г Капуста белокочанная – 450 г Лук репчатый – 100 г Укроп – 10 г Оливковое масло – 40 г Вода – 100 г Соль – по вкусу
Стручковую фасоль отварите заранее. Лук и капусту помойте. Затем нарежьте кубиками лук и нашинкуйте капусту. В чашу мультиварки вылейте масло и установите режим «Выпечка» или «Жарка», затем после того, как масло нака-лится добавьте лук и жарьте до прозрачности. После обжарки лука добавьте капусту и жарьте еще от 5 до 10 минут. Добавьте половину воды и тушите еще 15 минут. Затем добавьте оставшуюся воду и соль и тушите еще 15 минут. Готовое блюдо можно посыпать укропом.
Это блюдо из капусты богато белком и клетчаткой и его можно готовить даже в пост. Оливковое масло легко усваивается организмом, улучшает обмен ве-ществ, а регулярное его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Вкусные рецепты с любовью!
$$$ 💫 💫 💫КАПУСТА СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ В МУЛЬТИВАРКЕ💫 💫 💫$$$
Фасоль стручковая зеленая – 150 г
Капуста белокочанная – 450 г
Лук репчатый – 100 г
Укроп – 10 г
Оливковое масло – 40 г
Вода – 100 г
Соль – по вкусу
Стручковую фасоль отварите заранее. Лук и капусту помойте. Затем нарежьте кубиками лук и нашинкуйте капусту. В чашу мультиварки вылейте масло и установите режим «Выпечка» или «Жарка», затем после того, как масло нака-лится добавьте лук и жарьте до прозрачности. После обжарки лука добавьте капусту и жарьте еще от 5 до 10 минут. Добавьте половину воды и тушите еще 15 минут. Затем добавьте оставшуюся воду и соль и тушите еще 15 минут. Готовое блюдо можно посыпать укропом.
Это блюдо из капусты богато белком и клетчаткой и его можно готовить даже в пост. Оливковое масло легко усваивается организмом, улучшает обмен ве-ществ, а регулярное его употребление – это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.