^^^^^^^^^^^^^^^^ 💓 👤 💓 👤Салат из щавеля с яйцом👤 💓 👤 💓^^^^^^^
Этот салат точно понравится всем любителям здорового питания, а ещё его полюбят те, кто предпочитает быстрые, но сытные блюда. Салат из редиса готовится буквально за 18-20 мин. и способен заменить полноценное блюдо для обеда или ужина в жаркий день.
👤ИНГРЕДИЕНТЫ 50 г киноа или булгура 60 г редиса 120 г стеблей сельдерея 40 г щавеля 1 кисло-сладкое зеленое яблоко 60 г салата корн 6 перепелиных яиц
👤Для заправки: 60 г щавеля 5-6 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. дижонской горчицы с зернами 2 ч. л. лимонного сока соль
💓ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ💓
Шаг 1 Отварите киноа или булгур в подсоленной питьевой водой до готовности, 10-12 мин. Отбросьте на сито. Полностью остудите.
Шаг 2 Яйца отварите, залейте холодной водой и очистите от скорлупы. Разрежьте пополам.
Шаг 3 Для заправки взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Посолите.
Вкусные рецепты с любовью!
^^^^^^^^^^^^^^^^ 💓 👤 💓 👤Салат из щавеля с яйцом👤 💓 👤 💓^^^^^^^
👤ИНГРЕДИЕНТЫ
50 г киноа или булгура
60 г редиса
120 г стеблей сельдерея
40 г щавеля
1 кисло-сладкое зеленое яблоко
60 г салата корн
6 перепелиных яиц
👤Для заправки:
60 г щавеля
5-6 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. дижонской горчицы с зернами
2 ч. л. лимонного сока
соль
💓ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ💓
Шаг 1
Отварите киноа или булгур в подсоленной питьевой водой до готовности, 10-12 мин. Отбросьте на сито. Полностью остудите.
Шаг 2
Яйца отварите, залейте холодной водой и очистите от скорлупы. Разрежьте пополам.
Шаг 3
Для заправки взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Посолите.
Шаг 4
Редис, сельдерей и яблоко (без семян) нарежьте тонкими ломтиками, щавель — соломкой.
Шаг 5
Смешайте киноа, редис, сельдерей, щавель, яблоко и корн. Заправьте салат и добавьте яйца. Подавайте.