================🎸🍁🎸🍁Куриные котлеты с манкой🍁🎸🍁🎸===
Куриные котлеты с манкой — это сочные, пышные и вкусные котлеты, которые прекрасно подойдут для детского меню. Дети их особенно любят, а при приготовлении на антипригарной сковороде без масла, а затем тушении или запекании в духовке, куриные котлеты становятся еще более полезными. Основу для котлет лучше готовить из мяса куриных бедер, так как оно более сочное, чем грудка, но для диетического варианта можно использовать и филе. Чтобы котлеты получились мягкими и воздушными, манная крупа должна разбухнуть. Поэтому не спешите формировать котлеты и выкладывать их на сковороду — дайте фаршу немного постоять.
Шаг 1 Сначала сделайте фарш. Снимите кожицу с куриных бедер (она не понадобится) и срежьте мякоть. Пропустите мясо через мясорубку со средней решеткой.
Шаг 2 Добавьте в фарш натертый на терке или нарезанный мелко лук и пропущенный через пресс чеснок. Вбейте яйцо, чтобы фарш лучше держал форму при жарке на сковороде.
Шаг 3 Всыпьте в фарш манную крупу и тщательно перемешайте. Оставьте фарш на 15-20 минут, чтобы манка набухла и впитала соки. Это важный шаг, так как благодаря ему котлеты получатся пышными.
Шаг 4 Фарш должен стать чуть более плотным. При желании можете добавить в куриный фарш измельченную зелень, например, укроп. Еще раз перемешайте. Сформируйте из куриного фарша котлеты небольшого размера.
Шаг 5 Выложите котлетки на разогретую с маслом сковороду и обжарьте их с двух сторон до золотистой корочки. Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием, можно вообще обойтись без масла.
Шаг 6 Доведите куриные котлеты с манной крупой до полной готовности, потушив их на слабом огне под крышкой. Если необходимо — добавьте в сковороду немного воды. Еще вариант — выложить обжаренные котлеты в жаропрочную форму и отправить в разогретую до 180°C духовку на 15-20 минут.
КСТАТИ
Кроме лука и чеснока в куриный фарш для котлет можно добавить немного горчицы — это придаст котлетам более интересный вкус. На указанное в рецепте количество ингредиентов достаточно будет 1 столовой ложки горчицы.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Чтобы куриные котлеты получились более полезными, используйте манную крупу из твердых сортов пшеницы, а еще лучше — цельнозерновую. Цельные злаки содержат больше клетчатки, витаминов и минералов.
Вкусные рецепты с любовью!
================🎸🍁🎸🍁Куриные котлеты с манкой🍁🎸🍁🎸===
🎸ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
Куриное бедро 800 г
Манная крупа 3 ст.л.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 2 зубчик(а)
Яйцо куриное 1 шт.
Соль
Перец чёрный молотый
Масло растительное рафинированное
Укроп
🍁РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ🍁
Шаг 1
Сначала сделайте фарш. Снимите кожицу с куриных бедер (она не понадобится) и срежьте мякоть. Пропустите мясо через мясорубку со средней решеткой.
Шаг 2
Добавьте в фарш натертый на терке или нарезанный мелко лук и пропущенный через пресс чеснок. Вбейте яйцо, чтобы фарш лучше держал форму при жарке на сковороде.
Шаг 3
Всыпьте в фарш манную крупу и тщательно перемешайте. Оставьте фарш на 15-20 минут, чтобы манка набухла и впитала соки. Это важный шаг, так как благодаря ему котлеты получатся пышными.
Шаг 4
Фарш должен стать чуть более плотным. При желании можете добавить в куриный фарш измельченную зелень, например, укроп. Еще раз перемешайте. Сформируйте из куриного фарша котлеты небольшого размера.
Шаг 5
Выложите котлетки на разогретую с маслом сковороду и обжарьте их с двух сторон до золотистой корочки. Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием, можно вообще обойтись без масла.
Шаг 6
Доведите куриные котлеты с манной крупой до полной готовности, потушив их на слабом огне под крышкой. Если необходимо — добавьте в сковороду немного воды. Еще вариант — выложить обжаренные котлеты в жаропрочную форму и отправить в разогретую до 180°C духовку на 15-20 минут.
КСТАТИ
Кроме лука и чеснока в куриный фарш для котлет можно добавить немного горчицы — это придаст котлетам более интересный вкус. На указанное в рецепте количество ингредиентов достаточно будет 1 столовой ложки горчицы.ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Чтобы куриные котлеты получились более полезными, используйте манную крупу из твердых сортов пшеницы, а еще лучше — цельнозерновую. Цельные злаки содержат больше клетчатки, витаминов и минералов.