----------------------🀄🌼🀄🌼Ленивая овсянка с йогуртом🌼🀄🌼🀄-------
Ленивая овсянка — это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для быстрого завтрака. Это идеальное сочетание овсяных хлопьев, йогурта и фруктов позволяет обеспечить нужную энергию на весь день.
🀄Ингредиенты: Овсяные хлопья (долгой варки) — 100 г Молоко — 200 г Йогурт — 200 г (желательно без добавок) Банан — 1 шт. (спелый) Сироп топинамбура (или мед) — 20 мл (или по вкусу) Вишня замороженная (или другие ягоды) — 100 г Орехи любимые (например, грецкие или миндальные) — 40 г Ваниль — по желанию (ванильный экстракт или стручок)
🌼Приготовление:🌼
В миске разомните банан вилкой до состояния пюре.
Это придаст вашей овсянке приятную сладость и кремовую текстуру.
К банановому пюре добавьте йогурт и сироп топинамбура (или мед).
Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Постепенно введите овсяные хлопья и молоко в банановую смесь.
Добавьте в смесь замороженную вишню (или другие ягоды по вашему выбору) и мелко нарезанные орехи.
Перемешайте еще раз.
Если хотите, добавьте немного ванильного экстракта или щепотку ванильного сахара в смесь для аромата.
Переложите внимательно приготовленную овсянку в банки (другую порционную тару) или контейнер с крышкой.
Отправьте контейнер в холодильник на ночь (или минимум на 4-6 часов).
За это время овсяные хлопья хорошо впитают жидкость и будут мягкими.
Утром откройте контейнер и тщательно перемешайте овсянку.
По желанию можно добавить еще свежих фруктов, орехов или ложку меда для украшения и дополнительного вкуса.
Ленивая овсянка прекрасно хранится в холодильнике до 3-4 дней, поэтому вы можете готовить ее заранее и наслаждаться здоровым завтраком в течение всей недели.
Вкусные рецепты с любовью!
----------------------🀄🌼🀄🌼Ленивая овсянка с йогуртом🌼🀄🌼🀄-------
🀄Ингредиенты:
Овсяные хлопья (долгой варки) — 100 г
Молоко — 200 г
Йогурт — 200 г (желательно без добавок)
Банан — 1 шт. (спелый)
Сироп топинамбура (или мед) — 20 мл (или по вкусу)
Вишня замороженная (или другие ягоды) — 100 г
Орехи любимые (например, грецкие или миндальные) — 40 г
Ваниль — по желанию (ванильный экстракт или стручок)
🌼Приготовление:🌼
В миске разомните банан вилкой до состояния пюре.
Это придаст вашей овсянке приятную сладость и кремовую текстуру.
К банановому пюре добавьте йогурт и сироп топинамбура (или мед).
Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Постепенно введите овсяные хлопья и молоко в банановую смесь.
Добавьте в смесь замороженную вишню (или другие ягоды по вашему выбору) и мелко нарезанные орехи.
Перемешайте еще раз.
Если хотите, добавьте немного ванильного экстракта или щепотку ванильного сахара в смесь для аромата.
Переложите внимательно приготовленную овсянку в банки (другую порционную тару) или контейнер с крышкой.
Отправьте контейнер в холодильник на ночь (или минимум на 4-6 часов).
За это время овсяные хлопья хорошо впитают жидкость и будут мягкими.
Утром откройте контейнер и тщательно перемешайте овсянку.
По желанию можно добавить еще свежих фруктов, орехов или ложку меда для украшения и дополнительного вкуса.
Ленивая овсянка прекрасно хранится в холодильнике до 3-4 дней, поэтому вы можете готовить ее заранее и наслаждаться здоровым завтраком в течение всей недели.