🍉Банановый смузи с кокосом и чиа(сыроедное)

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Нам понадобится:
банан — 1 шт.
кокосовая паста — примерно 2-3 ч. ложка
семена чиа — половина столовой ложки
вода — 150 мл
мята — 3 листика
Способ приготовления:
Перед тем, как начать делать смузи, залейте семена чиа половиной указанного количества воды, минут 15-20 им хватит для того, чтобы набухнуть и превратиться в симпатичный кисельчик
Забросьте в блендер банан, кокосовую пасту, листики мяты и оставшееся количество воды, хорошенько взбейте до однородной массы.
Банан при таком длительном взбивании примет вид и форму нежнейшего йогурта!
Добавьте в получившийся банановый смузи кисельчик с семенами чиа, перемешайте, выливайте в высокий бокал и наслаждайтесь! Если чиа нет — не беда, можно обойтись и без них, на вкус они не влияют, добавляются исключительно как суперфуд — мега-питательная добавка к вашей еде.
Вот оно — доступное райское наслаждение в пределах городской квартиры Улан-Удэ) Приятного аппетита!
Будьте здоровы и позитивны!
С любовью и заботой магазин Zдоровая Sнедь
Проспект 50 лет Октября, д. 36. или на сайте zs-shop.ru ☎ магазин 44-70-77
☎ офис +7(9025)642492. http://zs-shop.ru/?route=product/product&product_id=469&search=%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0