Потрясающие бутерброды с авокадо и творожным сыром

Авокадо являются источниками витаминов А и Е, а также полезных жиров омега-три. Мало какие фрукты могут похвастать этим. Плоды содержат все эти вещества в комплексе, что обеспечивает их отличное усвоение. А еще авокадо содержит 2 г белка, 15 г жиров и всего 9 г углеводов на 100 г продукта.
Плод не только вкусный, но и питательный, обладает высокой энергетической ценностью, и позволяет сделать сытными популярные блюда, к примеру, из куриной грудки, креветок, или другого нежирного белка.
🔶 Ингредиенты:
1 авокадо
120 гр творожного сыра
2-3 ломтика хлеба
2-3 ломтика лимона
зелень по вкусу
соль и черный молотый перец по вкусу
🔶 Приготовление:
В первую очередь нарезаем порционными кусочками хлеб.
После чего смазываем каждый из них творожным сыром.
Разрезаем пополам авокадо и убираем косточку. Затем очищаем мякоть от кожуры и нарезаем её тонкими слайсами. Размещаем их поверх сыра.
Теперь в каждый бутерброд добавляем ломтик лимона, выкладывая его между авокадо.
После чего украшаем свежей зеленью и немного сбрызгиваем лимонным соком.
По желанию можете выложить ещё оливки.
Готовые бутерброды можно сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!
Не забудьте добавить в закладки, пригодится к Новогоднему столу!
Плоды авокадо нашли свое место в диете североамериканцев.
Этот фрукт заслуживает внимания как тех, кто пытается сбросить лишний вес, так и спортсменов.
Ведь он является источником полезных жиров омега-три, и почти не содержит углеводов.