Готовим куриные рулетики с ветчиной и сыром, все просто, а получается очень вкусно.

у меня такой же СССРовский молоточек

1. На мелкой тёрке натрите сыр, а ветчину нашинкуйте тонкой соломкой. Ингредиенты перемешайте. 2. Грудки надрежьте так, чтобы они открылись как книжки. 3. Затем филе отбейте молоточком, накрыв его пищевой плёнкой. Потом присолите. 4. После этого в центр каждой грудки выложите начинку. Заверните её аккуратно в курицу, сделав рулет. 5. Подготовьте 3 тарелки для панировки. В первую всыпьте муку, во вторую сухари, а в третьей взбейте яйца. 6. Теперь обмакните куриные рулеты в муку, потом в яйца, а в конце в сухари. 7. Обжарьте курицу с трёх сторон до золотистой корочки по 2 минуты с каждой. 8. Запекайте рулеты 10 минут в духовке при 200 градусах. Подавайте блюдо с гарниром, нарезав его кусочками. Приятного аппетита!а что говоря о сбросе веса, то у меня в ленте можете найти рассказ одной женщины,который мне помог,там и фото до и после есть, берите на заметку!