🙏🏻 Скандинавская ходьба все больше набирает популярность в России, а в Финляндии (на родине этого вида спорта) палки в руках уже у каждого второго. Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (для сравнения, при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов. Вот как правильно ходить по-скандинавски:
СВАРОЧНОЕ ОБОРУДОВАНЕ, все для сварки
:Natalya Наталья
Скандинавская ходьба - верный путь к здоровью!
🙏🏻
Скандинавская ходьба все больше набирает популярность в России, а в Финляндии (на родине этого вида спорта) палки в руках уже у каждого второго.
Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (для сравнения, при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов.
Вот как правильно ходить по-скандинавски: