Искусство быть красивой: Людмила Стиль
5 авг 2013

Пилатес – все, что ты хотела знать об этом

--------------------------------------------------------------------------------
Пилатес – хороший способ поддерживать тело в отличной форме. Этот вид упражнений также благотворно влияет на настроение. Неторопливый ритм под спокойную музыку помогает снять стресс и избавиться от тревог, почувствовать умиротворение и отдаться внутренней гармонии движений вашего тела. Стройная фигура, прекрасное пищеварение, отличное настроение – все, что нужно твоему телу и то, что может тебе дать пилатес

Комментарии

  • 5 авг 2013 19:34

    Знаешь, почему пилатес подходит абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья? Ответ прост.  Это очень эффективный вид гимнастики. Существует более 500 видов этих упражнений, которые помогают тренировать все тело. Пилатес соединяет элементы йоги, балета и гимнастики.  Главное здесь – растяжка, напряжение и расслабление мышц.  Эти упражнения развивают гибкость и дарят уверенность.
    Пилатес заботится не только о теле, но и о психологическом состоянии, оказывая положительное влияние на настроение. Занятия пилатесом позволяют забыть о боли в мышцах и суставах, а также учат правильному дыханию.

    Овладеть пилатесом сможет любой желающий, независимо от возраста и умений.  Основная цель этих занятий – познакомить нас с нашим телом, его работой, реакциями, ощущениями.  Это очень важно для людей, живущих в современном мире, полном суеты и стрессов. Нам не хватает времени, чтобы заняться собой, а ведь заболевания позвоночника, его искривление, неправильное дыхание, лишний вес легко могут стать причиной сокращения срока жизни. Пилатес - абсолютно безопасный способ привести себя в порядок, но в некоторых случаях лучше заранее проконсультироваться с терапевтом.  Сходить на консультацию следует, если:  • Ты беременна  • Тебе больше 40 лет  • У тебя есть проблемы с сердечно-сосудистой системой  • У тебя есть проблемы с мышцами и суставами  • Ты довольно долго не занималась физическими упражнениями  • У тебя есть лишний вес

    Пилатес – это система упражнений, которые выполняются медленно, при этом необходимо  контролировать работу мышц живота и правильно дышать. Концентрация на себе и своих ощущениях, плавные движения и аккуратность – залог того, что ты быстро и безопасно получишь желаемый результат.

    Запишись на пилатес уже сегодня и отличная форма тебе обеспечена!