🔔Объятия - залог здоровья

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Объятие помогает людям как психологически, так и физически.
✨По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
Исследования показывают, что количество эндорфинов, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
✨В чем польза объятий?
Объятия:
✔Дают ощущение уверенности и безопасности;
✔Успокаивают гнев и раздражение;
✔Улучшают настроение, помогают вам чувствовать себя лучше;
✔Помогают снять стресс и напряжение;
✔Благотворно воздействуют на поведение детей;
✔Объятия укрепляют отношения;
✔Способствуют крепкому сну и глубокому отдыху;
✔Увеличивают способность к вниманию и мотивацию;
✔Успокаивают головной мозг, что благотворно сказывается на нашей памяти и способности к концентрации;
✔Укрепляют нашу иммунную систему, стимулируя выработку белых клеток крови;
✔Благодаря стабилизирующему воздействию на нервную систему человека снижается риск развития раннего слабоумия;
✔Снижают артериальное давление;
А Также:
✨Объятие в детстве способствуют здоровью во взрослой жизни;
Исследование, проведенное в Университете Эмори, показало, что дети, получавшие регулярные объятия от своих родителей, братьев и сестер вырастают намного более счастливее тех, кому не хватало в детстве тактильных ощущений.
✨ Объятия помогают победить страх и панику;
Очередное исследование выявило, что объятия уменьшают уровень страха, даже такой, как страх смерти. При чем, объятия неживых предметов, таких как плюшевый медведь или подушка, может производить тот же эффект.
✨ Объятия повышают доверие;
Объятия помогают бороться с чувством одиночества, что увеличивает уверенность в себе и дает позитивный настрой.
✨Объятия – это простая и доступная форма медитации. Когда мы обнимаемся – мы находимся в моменте «здесь и сейчас», учимся жить в настоящем.
✨Объятия поднимают самооценку;
Исследования доказывают, что те, кто практикуют регулярные объятия, имеют более высокую самооценку. Такие люди, как правило, чувствуют себя уверенно в жизни и добиваются результатов в различных сферах жизни.
💕Дорогие Друзья, так много плюсов от простого действия - обнимайтесь как можно чаще!!!
#звезда__интернета
#winnersmorning
#женскиепракт
#семейныеотношения