Москва задыхается от пыльцы: как защититься и стоит ли делать прививку?

Советы от нейросети.
Москва утонула в пыльце: концентрация пыльцы березы превышает норму в 1000 раз. Аллергологи бьют тревогу — сезон 2025 года оказался аномально тяжелым.
Аномально высокая концентрация пыльцы березы связана с несколькими факторами.
Во-первых, теплая и сухая весна 2025 года создала идеальные условия для цветения деревьев. Береза, один из главных аллергенов средней полосы России, выбрасывает пыльцу в огромных количествах, а отсутствие дождей позволяет ей свободно распространяться.
Во-вторых, изменение климата усиливает продолжительность и интенсивность сезона цветения, делая аллергию проблемой даже для тех, кто раньше был к ней невосприимчив.
По данным аллергологов, около 30% москвичей страдают от сезонной аллергии, и в этом году число обращений к врачам выросло на 20%. Симптомы варьируются от легкого дискомфорта до тяжелых приступов, требующих медикаментозного вмешательства. Пыльца не только вызывает аллергический ринит и конъюнктивит, но и может провоцировать обострения астмы.
Практические меры защиты
• Аллергологи и иммунологи предлагают комплексный подход, чтобы минимизировать контакт с пыльцой и облегчить симптомы. Вот ключевые рекомендации:
• Гигиена после улицы. Принимайте душ сразу после возвращения домой, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос. Стирайте одежду, в которой выходили на улицу, и избегайте сушить бельё на балконе — пыльца легко оседает на тканях.
• Защита дыхательных путей. Используйте маски с фильтрами или специальные назальные фильтры, которые блокируют пыльцу. Это особенно актуально в ветреную погоду, когда концентрация аллергенов в воздухе максимальна.
• Контроль домашней среды. Установите очистители воздуха с HEPA-фильтрами, регулярно проводите влажную уборку и держите окна закрытыми в пик цветения (утренние и дневные часы). Кондиционеры с фильтрами также помогают снизить концентрацию пыльцы в помещении.
• Медикаментозная поддержка. Антигистаминные препараты второго поколения (цетиризин, лоратадин) и назальные спреи с кортикостероидами помогают справиться с симптомами. Однако их должен назначать врач, так как самолечение может усугубить проблему.
• Ограничение выхода на улицу. В пик цветения (апрель–май для берёзы) старайтесь избегать прогулок в сухую и ветреную погоду. Если выход неизбежен, используйте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.
Стоит ли делать прививку?
Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ), или «прививка от аллергии», — один из самых эффективных способов борьбы с сезонной аллергией. Метод заключается в постепенном введении аллергена в организм, чтобы «приучить» иммунную систему не реагировать на него. АСИТ может снизить симптомы на 60–80% и даже привести к полной ремиссии.
Однако есть нюансы.
Во-первых, АСИТ требует времени: курс занимает 3–5 лет, а начинать его нужно вне сезона цветения, то есть осенью или зимой.
Во-вторых, метод эффективен только при подтверждённой аллергии на конкретный аллерген (например, пыльцу берёзы), что требует предварительной диагностики (кожные пробы или анализ крови на IgE).
В-третьих, АСИТ не подходит всем: детям до 5 лет, людям с тяжелой астмой или аутоиммунными заболеваниями она противопоказана.
В Москве АСИТ доступна в специализированных аллергологических центрах, но её стоимость может составлять от 30 до 100 тысяч рублей за курс. Для многих это серьёзный финансовый барьер, хотя в долгосрочной перспективе метод окупается за счёт снижения расходов на симптоматическое лечение.
Что делать прямо сейчас?
Если аллергия застала врасплох, начните с визита к аллергологу. Специалист поможет определить, на что именно реагирует организм, и подберет терапию.